絮儿 发表于 2008-10-15 22:31

[转贴]别走向冬泳误区

据悉，有人对冬泳产生不正确的认识，步入了误区。<br><P>　　<FONT color=#6666ff>问题一以为冬泳可治很多病，很多病患者都适宜。</FONT></P><P><FONT color=#6666ff>　　</FONT><FONT face=隶书 color=#ff3300 size=6>冬泳从本质上讲是一项体育运动，一些人希望通过冬泳治疗疾病，提高体质，但必须慎重行事。</FONT></P><P><FONT face=隶书 color=#ff3300 size=6>　　冬泳可以强身健体、提高肌体免疫能力，能促进一些功能性疾病逐渐缓解、转好。冬泳散热较夏泳快，对新陈代谢很有好处。冬泳对关节、肺活量等有好处，尤其对经常感冒的体弱者好处更大。但对有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，都不宜参加冬泳。即便是体质好的人要进行冬泳，也应有一个循序渐进的过程，最好从夏秋季开始，使身体逐步适应。上水后，要注意做好保暖，否则对那些希望通过此运动减少感冒的人就会适得其反。</FONT></P><P><FONT size=6><FONT face=隶书 color=#ff3300>　　问题二以为游的时间越长越能锻炼身体。</FONT></FONT></P><P><FONT size=6><FONT face=隶书 color=#ff3300>　　这是不对的。不同的人冬泳的时间应因气温、水温和人的体质而异。有两种现象值得注意，一是在水里游的时间过长，上岸后全身麻木、冷颤不止，这极容易损伤某些器官。另一种现象是在水里的时间太短，刚下水就上岸，没有经受充分的刺激，达不到锻炼的效果。一般而言，在水中时间要根据个人身体条件和长期积累而定。</FONT></FONT></P>

北飞燕子 发表于 2008-10-16 10:56

总的来说就是要根据自身的条件量力而行就是喽!

畅游大海 发表于 2008-10-16 13:08

<FONT face=华文新魏 size=6>科学冬泳因人而宜！</FONT>

大度英雄 发表于 2008-10-16 15:11

原文由 畅游大海 发表: <FONT face=华文新魏 size=6>科学冬泳因人而宜！</FONT>

大海的女儿 发表于 2008-10-16 16:02

冬泳人要记牢!

黄海鲨 发表于 2008-10-16 05:39

科学冬泳，走出误区，对症选科。

我是海之神 发表于 2008-10-16 07:31

谢谢啦！<br>

远望一号 发表于 2008-10-16 21:08

原文由 畅游大海 发表: <FONT face=华文新魏 size=6>科学冬泳因人而宜！</FONT>

大海深情 发表于 2008-10-16 19:20

原文由 畅游大海 发表: <FONT face=华文新魏 size=6>科学冬泳因人而宜！</FONT>
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