冬泳初体验
从今年6月份以来,我从未间断游泳，现在我也能毫不犹豫地进入接近零度的水中冬泳了。<BR> 以前看别人冬泳，觉得他们真是了不起，像是超人，挑战着常人的生理极限，在刺骨的寒风脱光衣服，跳进冰水中，真正是钢筋铁骨！现在我也加入不怕冷的队伍中了，才知道其实也很自然，没什么大不了的，水再冷，也不过零度，不要怕，进去就是了；虽然冷，不要紧，游一会上来就是了。世间许多事情都一样，看起来可怕，其实做起来不一定困难。想当年，花果山的猴子面对飞流直下三千尺的瀑布，谁也不敢进去冲个凉，齐天大圣带头进去之后，别的猴子也跟着进去，才发现雷鸣般的瀑布原来也没那么可怕，而且里面还是别有洞天。<BR><br><br>［此帖子已被 想飞 在 2006-12-26 21:43:15 编辑过］ 从九月下旬开始，泳池中的水温降到20摄氏度左右，下水已经有些凉意，但并不困难，而且游起来比夏天还要舒服；十一月中旬，水温就到了12摄氏度左右，刚下水时皮肤有些刺痛，但游上50到100后好了，这几天水温每天都要降上半度，那段时间坚持下水就需要些恒心，在水里游得时间稍长，上来后就开始打哆嗦，一些决心不大的人就不再来游了。十二月四号那天，泳池中的水面结上了薄冰，听前辈们讲，每年都会在这个时候结冰，农时真是很准，小雪总要变天，大雪常会飘雪，要是古时候定制农时的先人也参加冬泳，说不定也会在这天增加一个“结冰”节气。这时水温已经到了2度左右，但和水温一天一度往下降那些日子比起来，下水已经不再困难，皮肤已经不再刺痛，随着水温的逐步下降，身体也逐步建立起一定的防寒预冷的反映机制。冬泳多年的前辈们说，水温降到5度以下后，感觉都是一样的，我的体验也得确如此。只不过先来游的人要用铁锹把池里的冰拔开，露出泳道才能下水，水中的冰碴象玻璃一样锋利，要是在水中碰上了会划破皮肤。人在结冰的池中一侧游泳，池中另一侧的薄冰受到水波的激荡，发出吱吱的声响，象是蟋蟀的叫声，与树上的叽叽喳喳的鸟鸣混在一起，让人想起清凉的夏天晚上，但这也只是一瞬间的想像而已，和夏天相比，现在的水温要低三十多度，在水里的时间不能太长，虽然身上不太冷，但处于身体末梢的手脚会冻得又疼又麻。<BR><BR><BR>［此帖子已被 想飞 在 2006-12-26 21:41:33 编辑过］<br><br>［此帖子已被 想飞 在 2006-12-26 21:42:33 编辑过］ 没事游山玩水 游完上岸时是冬泳后获得的第一个幸福时刻，一天的（冬泳）任务已经完成，浑身通红，只有泳镜罩着的两个眼圈是白的，在水中快冻僵的双手回到空气中开始象火一样发烫，有一种刺激的快感，用白岩松的话叫“痛并快乐着”。冬泳后获得的第二个幸福时刻是洗澡时，平时冰手的自来水此是变得温暖无比，冷水澡变成热水澡，用长治话讲，那叫一个“熨贴”！第三个幸福时刻在跑完步之后。在寒冷的水中游泳，身体的热量会损失很多，据营养学家测试，冬泳时在水中1分钟耗能211.29千卡,相当于夏季游泳31.66分钟;打羽毛球29.55分钟，打网球38分钟;骑自行车57分钟;跳绳48.55分钟;做广播体操54.88分钟;步行73.88分钟。因此，必须尽快穿好衣服后活动活动恢复体温，围着游泳池把身体跑热之后，会感到遍体通泰，这和其它陆上运动之后的感觉大不一样，没有腰酸腿困的疲劳，似乎能感觉到体内有液体流动，浑身上下轻盈柔软，难怪人说冬泳是“血管体操”。冬泳对肌肉和骨骼来说运动量不算大，但对血管的收缩和舒张的锻炼作用却是其它任何运动都比不了的。<BR><br><br>［此帖子已被 想飞 在 2006-12-26 21:40:56 编辑过］ 有事也游山玩水<br> 有人说冬泳能治病，其实是因人而异，我冬泳不求治病，但求娱乐健身，现在已有上瘾的感觉，每天不游就觉得少点什么，工作再忙也要抽出时间游上200米，好在冬泳耗时不多，连来带走半个小时就够了，每天游泳对生活和工作都没什么影响。仔细想想，凡是有刺激有快感的事好象都会上瘾，吸毒、赌博、喝酒等等在这点上都有相似之处，弱水三千，我只取一瓢饮，且不说毒赌恶习，世上其它好玩刺激的事还有很多，但我只要冬泳就行了。（完）<BR><BR><BR>［此帖子已被 想飞 在 2006-12-26 21:40:22 编辑过］<br><br>［此帖子已被 想飞 在 2006-12-26 21:42:06 编辑过］ 对头,冬泳强身健体,还能广交天下朋友. 好
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