冬泳的魅力在那里呢

山东龙 发表于 2006-12-27 18:36

在北方冬泳爱好者，都是起大早到江河湖去冬泳，正是鬼呲牙的时候，相当寒冷，实际上这是自找苦吃，找罪受，这是为什么？没有任何人强迫我们去冬泳，完全是自觉自愿，为了健身要克服一般人难以想象的困难，以顽强的毅力向严寒挑战、向自我挑战。冬泳者为什么敢向冰窟窿跳呢？就是在冬泳的实践中尝到了甜头，什么甜头呢？ 1，参加冬泳的人普遍受益。通过冬泳提高了生活质量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也较少患其他疾病。 2，祛病抗衰，对高血压有一定的调节作用；在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。冬泳能增强对冷剌激的适应能力，冬泳能提高机体的抵抗力，冬泳可以延缓衰老进程。 3，冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加速血流速度，可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。 4，可以增强心肺功能。冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能向好的方面发展。 5，可增强自身的免疫力，免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。冬泳人泳后许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等都比冬泳前明显增加。 6，冬泳有促进内分泌的作用。人体在接受强冷剌激后，通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体，各腺体则分泌相应的激素，即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能，建立新的平衡。按理说，各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退，但经测试证明：冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。睾丸酮的含量也有增加。 7，冬泳可延缓神经系统，特别是中枢神经的衰退。 8，冬泳增强消化系统功能。由于热能过多的消耗，故消化能力增强，所以，食欲大增，全身代谢功能普遍增强。 另外，通过冬泳锻炼普遍感到心理上的满足。通过强冷剌激后所产生的欣慰感，冬泳这种心理上和精神上的不断充电，对机体各系统生理功能定会产生积极的影响。这样，身心在一个较高水准上的平衡，产生一种良好的循环。这就不难理解冬泳者为什么自找苦吃，而且长年甚至终生坚持冬泳了。<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p>  <IMG src="/attachments/Upfiles/20061227183542557.gif"> <o:p></o:p>

马刺发表于 2006-12-30 10:36

山东龙的蝶泳不错,有机会和龙王比试比试~~~~~`

侯哥发表于 2006-12-30 09:55

http://www.chinaswim.com/bbs/dispbbs.asp?BoardID=119&ID=6127

燕鱼发表于 2006-12-29 11:20

哎，从没看到底气这么足的。

山东龙 发表于 2006-12-29 10:59

原文由北极熊发表: 哈哈,还会蝶泳哪,我除了笨蛙什么也不会,河里野泳出身,泳姿不行,技术不行,游泳馆我从来不喜欢,不去 哈哈，那你的泳姿应该是很特别的，就是传说中的狗刨－－－－“狗熊刨”简称！～～～～

大海的女儿 发表于 2006-12-29 10:02

冬泳的魅力我体验到：若有一天没游做梦都在游！

碧海鱼妖 发表于 2006-12-29 11:26

原文由大海的女儿发表: 冬泳的魅力我体验到：若有一天没游做梦都在游！  别穿着睡衣就行<IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/teeth_smile.gif">

北极熊 发表于 2006-12-29 09:34

哈哈,还会蝶泳哪,我除了笨蛙什么也不会,河里野泳出身,泳姿不行,技术不行,游泳馆我从来不喜欢,不去

北极熊 发表于 2006-12-29 09:16

原文由燕鱼发表: 看看山东龙，群众的眼睛是雪亮的。 熊的眼睛更亮原来山东龙跑游泳馆去了,不象话,这还象组织上的人吗,暂时终止他的会员资格,在不悔改把他开除.罚他游10个窗

小钢炮 发表于 2006-12-28 19:36

光动嘴,不动腿,也是本事呀!!!!

山东龙 发表于 2006-12-29 09:22

原文由北极熊发表: 原文由燕鱼发表: 看看山东龙，群众的眼睛是雪亮的。 熊的眼睛更亮原来山东龙跑游泳馆去了,不象话,这还象组织上的人吗,暂时终止他的会员资格,在不悔改把他开除.罚他游10个窗哈哈，不用你罚，我自己在游泳馆都是游二个小时以上，最多的时候，光蝶泳累计也是1000米左右

碧海鱼妖 发表于 2006-12-28 14:23

原文由海蛰发表: 好象我们冬泳就是不科学了,你山东龙前后矛盾?  呵呵，山东龙犯了众怒了，还怎么混~~~~

山东龙 发表于 2006-12-28 14:01

哈哈，科学冬泳因人而宜，我是说我自己要科学冬泳，所以撤退了，医生的意见！～

天地一沙鸥 发表于 2006-12-28 11:02

冬游的魅力俺不知道,俺就知道泳友们每天下水都冻得鼻青脸肿的,第二天保险还争着往水里跳!

龙王发表于 2006-12-28 13:25

你山东龙水一凉就从海里钻，跳进脏兮兮的游泳湾里瞎扑腾，把老龙我撇在海里自己游窗。还好意思说。

海蛰发表于 2006-12-28 13:48

好象我们冬泳就是不科学了,你山东龙前后矛盾?

山东龙 发表于 2006-12-28 13:34

哈哈，我是遵照科学冬泳的原则呀！～～～～～

海德发表于 2006-12-28 12:15

原文由水中游泳的鱼发表: 知道就好，赶快下海！ 说话听声，锣鼓听音。山东龙在忽悠我们冬泳人？

寒冬过后 发表于 2006-12-28 13:06

好想尝试一下海里冬泳的感觉啊。

海德发表于 2006-12-28 16:11

原文由侯哥发表: 冬季还是桑拿好 精辟！

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