踏浪者 发表于 2008-11-7 13:57

[注意]午睡也要讲究方法!

<P><EM><FONT color=#448844 size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 如果午睡方法不当,不仅不能缓解疲劳,还会产生负面影响!健康的午睡一般15分_30分钟最为恰当,如果超出30分钟,身体会进入不依睡醒的深睡期,容易打乱生理时钟,影响正常晚觉!</FONT></EM></P><P><EM><FONT color=#448844 size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 办公白领由于时间条件限制,坐着或趴在桌子沿上午睡,长时间不利身体健康!趴在桌沿睡觉会压迫胸部.影响呼吸,使手臂麻木,更达不到使身体得到休息的目的!所以要正确午睡!老年泳友们要切记呀!</FONT></EM></P>

寒冬畅游 发表于 2008-11-8 11:02

<P>原文由 米奇妙 发表: </P><P><FONT size=5>午睡很重要。睡觉是姿势也很重要。谢谢踏浪大姐。</FONT> </P>

青年教师 发表于 2008-11-8 09:34

谢谷姐！

米奇妙 发表于 2008-11-7 15:29

<FONT size=5>午睡很重要。睡觉是姿势也很重要。谢谢踏浪大姐。</FONT>

威海青蛙 发表于 2008-11-7 20:16

<P align=center><A onclick="p5(event,this,7);return false;" href="http://www.goodmf.cn/chaojigaoxiao/99.htm" target=_top><IMG src="http://www.372x.com/gx/photo/0501/16/10/photo0501161033829123.jpg" align=top border=0></A></P>

快乐泳者 发表于 2008-11-7 14:07

谢谢

暖暖夕阳 发表于 2008-11-7 21:38

<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2008117213752338.jpg"><BR><FONT size=7>&nbsp;&nbsp; 这样行吗？</FONT><BR>

冰团战友 发表于 2008-11-7 15:33

不能睡错了。

踏浪者 发表于 2008-11-10 10:19

原文由 暖暖夕阳 发表: <BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2008117213752338.jpg"><BR><FONT size=7>&nbsp;&nbsp; 这样行吗？</FONT><BR><EM><FONT color=#6b1ae6 size=5>把腿伸直了行不?哈哈哈!这是谁呀?</FONT></EM>

踏浪者 发表于 2008-11-10 10:21

原文由 威海青蛙 发表: <br><P align=center><A onclick="p5(event,this,7);return false;" href="http://www.goodmf.cn/chaojigaoxiao/99.htm" target=_top><IMG src="http://www.372x.com/gx/photo/0501/16/10/photo0501161033829123.jpg" align=top border=0></A></P><FONT color=#603fe2 size=5>青蛙变猫了?是你吗?</FONT>

乐乐 发表于 2008-11-10 22:48

原文由 大度英雄 发表: <FONT face=华文新魏><FONT color=#0000ff size=6>有道理。</FONT></FONT>

大度英雄 发表于 2008-11-10 16:54

<FONT face=华文新魏><FONT color=#0000ff size=6>有道理。</FONT></FONT>
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