[转贴]每天“三分钟”让你更健康

开心果666 发表于 2008-11-10 21:07

每天“三分钟”让你更健康          每次刷牙3分钟 刷牙是为了把牙齿的外面、咬合面等各个牙面上的菌斑都去掉。刷牙时大约有80多个牙面需要清洁，而一把牙刷在同一时间里只能刷到2到3颗牙齿，因此每次刷牙3分钟才能把所有牙齿都刷干净。 水沸后再烧3分钟 自来水经加氯消毒后，氯与水中残留的有机物相互作用，会形成多种卤代烃、氯仿等有害化合物，有致癌作用。实验证明，把水煮沸后再烧3分钟，是将这些有害物质降至安全范围的好办法。 开水泡茶3分钟 泡茶3分钟后，茶中的咖啡碱才能渗出，此时喝茶，能让人精神振奋。如果要避免茶后过度兴奋，只要将第一道泡的茶水在3分钟内倒掉，然后再冲泡品尝。 吃热喝凉间隔3分钟 吃完热菜、喝下热汤之后如果立即吃冷饮料，血管会急剧收缩，使血压升高，引发头晕、恶心等症状。专家建议，吃完热的想喝点冷饮解渴，最好间隔3分钟，以减少对胃部的刺激。 滴眼药水后按内眼角3分钟 滴眼药水后要轻轻闭眼，用食指压住内眼角3分钟，否则眼药水会很快流入泪管，随后进入鼻腔。这样不仅会使药液在眼球表面停留的时间缩短，药效发挥不充分，而且眼药水流入鼻腔易被鼻腔微血管吸收，增加眼药水的副作用。 睡醒后养神3分钟 有高血压、心脏病的中老年人，睡醒后应先在床上闭目养神3分钟再起床。因为刚醒来的一刹那，大脑处于朦胧状态，血液黏稠，脑部往往缺氧缺血，立即起床容易跌倒。

开心果666 发表于 2008-11-10 21:09

每天“三分钟”让你更健康

健将发表于 2008-11-10 21:20

原文由开心果666 发表: 每天“三分钟”让你更健康

翻江鼠 发表于 2008-11-11 05:49

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开心果666 发表于 2008-11-11 12:58

睡醒后养神3分钟 有高血压、心脏病的中老年人，睡醒后应先在床上闭目养神3分钟再起床。因为刚醒来的一刹那，大脑处于朦胧状态，血液黏稠，脑部往往缺氧缺血，立即起床容易跌倒。

火凤凰 发表于 2008-11-11 13:37

谢谢才子！你的三分钟非常正确。

东斗星 发表于 2008-11-11 13:44

开心果你这3分钟非常好。特别是对中老年人是很有益处的。

白云515 发表于 2008-11-11 17:53

好一个三分钟！

天天游 发表于 2008-11-11 19:34

阿庆嫂 发表于 2008-11-11 19:57

原文由天天游发表: <IMG src="/attachments/Upfiles/20081111193351573.jpg">

开心果666 发表于 2008-11-11 20:02

原文由天天游发表: <IMG src="/attachments/Upfiles/20081111193351573.jpg"> 共同学习，一起进步！！！

三打两晒 发表于 2008-11-12 10:17

不要小看这三六一十八，其实不容易哦

开心果666 发表于 2008-11-12 12:54

[quote]原文由三打两晒发表: 不要小看这三六一十八，其实不容易哦 持直以恒！！！

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