古利君 发表于 2009-7-16 10:57

姐姐我郁闷，总是学不会自由泳，动作很难看，不协调怎么办啊！你以上说的几点俺记住了，再刻苦练一段试试吧！我可能就属于那种天生的笨人。我很没有信心啊姐姐！

凉爽 发表于 2009-7-16 12:21

回复 42# 古利君 的帖子

美女妹妹，你游的已经很好了呀！:victory: :victory: :victory:
主要是你自己对自己要求太高了。慢慢练，练得多了就熟练了！:handshake :handshake :handshake
我相信你，到我这个年龄时，你一定比我游的好啊！:lol :lol :lol

飞雁 发表于 2009-7-28 19:36

一、自由泳动作图!!!

头擦水面, 颈脊平长, 下颏收敛, 换气莫昂

通体要刚, 腰腹紧张, 圆木滚动, 脐望两旁

伸臂入袖, 转肩进框, 近体直划, 拉柔推刚

大腿夹住, 小腿如簧, 足踝放松, 有弛有张


泳好 发表于 2009-7-29 14:06

:victory: :victory: :victory: :lol :lol :lol :time: :time: :time:

醉老虎 发表于 2009-7-30 05:20

原帖由 汤水冬鱼 于 2008-11-13 17:09 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
经典，学习了！ :handshake :handshake

凉爽 发表于 2009-8-3 20:38

回复 44# 飞雁 的帖子

谢谢飞雁版主图文并茂的回帖！谢谢了！:handshake :handshake :handshake :victory:

三江之歌 发表于 2009-8-3 20:54

说起来容易，做起来就难了！

格拉芙 发表于 2009-8-18 17:11

知易行难
坚持锻炼
持之以恒
其艺必精

醉老虎 发表于 2009-8-19 04:57

好帖http://bbs.china-ws.org/attachment.php?aid=191401&k=c30a2b27f8d9fd352088adf5308e6d5f&t=1248324909&noupdate=yes

凉爽 发表于 2009-8-19 14:17

回复 49# 格拉芙 的帖子

格拉芙:handshake :handshake :handshake
你说的太对了！严重同意！！！:victory: :victory: :victory: :lol

凉爽 发表于 2009-8-19 14:18

回复 50# 醉老虎 的帖子

醉老虎，谢谢！:handshake :handshake :handshake

醉老虎 发表于 2009-8-20 06:42

http://bbs.china-ws.org/attachment.php?aid=202496&k=b227cb84e06ed2b0e81245a9a977fc67&t=1249441210&noupdate=yes

凉爽 发表于 2009-8-21 15:41

回复 49# 格拉芙 的帖子

说得好！:victory: :victory: :victory:
游泳就是要经常练啊，熟能生巧啊！:handshake :handshake :handshake

远航6号 发表于 2009-8-28 22:49

游泳是一个规律，摸到了规律就会游的很好

凉爽 发表于 2009-8-29 14:35

回复 55# 远航6号 的帖子

说得对！同意！:victory: :victory: :victory:

木子玉 发表于 2009-9-26 10:39

http://bbs.china-ws.org/attachment.php?aid=215533&k=ccfc4cd8f06c94715cd0039bf5b45a1d&t=1250997499&noupdate=yes

张磊 发表于 2010-1-19 10:30

理论也可以用在其它的泳姿上啊！

凉爽 发表于 2010-1-19 10:46

队长，你已经游的很棒了啊！向你学习!:handshake :handshake :handshake :victory:
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查看完整版本: 自由泳的轻松滑臂！