我冬季每天游2000米,夏季游3000米,运动量还行!!
同志们:你们好!!希望你们能坚持长期身体锻炼噢!!!<BR>内蒙古采暖期从每年10月15日到下一年4月15日,本人从事冬泳(平均水温7-10度)锻炼主要在这期间,本地冬泳所在地为:人民公园去年新建冬泳协会露天游泳池(池外湖区地下蓄水泵房有火炉烤火),池长50米,长边宽35米,短边宽25米;本人多年坚持游泳锻炼,07年参加冬泳,每天游(自游泳)1500--3500米,1-1.5小时,极限(协会记录)2.5小时游6200米(水温10度)。从10月16日起每日有“冬泳日记”有兴趣的请监督察,没兴趣的请PASS!! 身体是革命的本线!!!!!!!!<BR>冬泳日记(11月17日): 今天气温0~-7度,早6:50下水,地下蓄水水温12.1度, 游泳池水温9.5度, 游(自游泳)2300米,59 分钟.(11月15日游2500米,11月16日游2600米.)<BR> 原文由 白湖桥 发表: 厉害! <FONT color=#e61a1a>你真厉害!<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20081117211953766.jpg"><BR><BR></FONT> 厉害! 佩服! <SPAN id=yu1339014><BR>佩服!<BR></SPAN> <SPAN id=igogo8_span><IMG id=igogo8_img src="http://img.2007.igogo8.com/2/61/6z/2_61_55yf5Y6J5a6z.gif"></SPAN> 超人!~ <SPAN id=igogo8_span><IMG id=igogo8_img src="http://img.2007.igogo8.com/2/61/6z/2_61_55yf5Y6J5a6z.gif"></SPAN> "海豹"同学不要拿我开玩笑了!!!----呼和泳侠--劝告你!!!:loveliness: :loveliness: :loveliness: :loveliness: :loveliness:[ 本帖最后由 呼和泳侠 于 2008-12-19 18:30 编辑 ] 真佩服! 2008年12月21日,大幅降温,我下午下水,气温-18度,深井蓄水水温11度,游泳池平均水温5.2度,减量800米,游(自由泳)1200米,用时35分钟左右,感觉较冷,但很快恢复。:) :)
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