冬泳是什么?冬泳有什么好处?（转贴）
<STRONG><FONT color=#ee1111 size=5> 冬泳严格的说是指冬季在室外水域(包括江 、河、湖、海、等自然水域与水库等人工水域)自然水温下的游泳.即以立冬、立春辅以气温10度以下为冬季的标准定义冬泳;以水温为标志,全国冬泳可划分为四个层次区;气温以17度作为冬泳的起点;水温以8度作为冬泳的冷度标志.17度以下的水温给人以冷感,低于8度以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉. <BR> 在国外,有将气温0度c以下、水温14度c以下的室外游泳作为冬泳的起算时间.在国内,不少地区和城市,以气温5度c一14度c以下、水温10一14度c以下作为冬泳的起祘时间. <BR><BR> 冬泳最大的好处当然是强身了。这点有许多例证，也被许多有亲身体验的人讨论得相当生动而形象了。虽然目前对冬泳的健身效果还存在着不同的看法，但冬泳队伍的主体主要是由知识阶层构成的这样一个事实，本身就是最积极而有说服力的证据。 <BR><BR> 冬泳的第二大好处是调节精神。大家奔走忙碌一整天不免身心疲惫，遇到几件不顺气的事还会让你心里堵得慌。冬泳是一种使躯体和神经高度紧张的运动，经过这种强度剌激之后，人会奇妙地松弛下来，疲惫和烦恼常常能烟消云散。 <BR><BR> 冬泳的第三大好处是御寒。这听了可能有些费解，其实也就是古人说的“物极必反”的道理，被冷水冻过之后便再也没有其他更冷的事情了。凛冽的寒风令那些用帽子、围巾、口罩把脸裹得严严实实的人害怕，而吹到冬泳者的脸上则温柔得如同三月春风。现代人用自己所摄入的营养御寒其实根本没有问题，可有许多人不明白这点，他们试图将自己与世代生于斯长于斯的大自然隔离，这种对于环境反适应的后果是一场大于一场的流行性感冒。而冬泳者几乎与感冒绝缘。 <BR><BR> 而冬泳的第四个好处则是可以自己控制运动量，你自己觉得快就可以快点，要慢也能够慢下来，而且可以自己控制运动量而不会产生任何伤害</CN> </FONT></STRONG><DIV class=gray style="MARGIN: 5px 5px 8px" align=right><SPAN class=answer_time></SPAN> </DIV><DIV id=Lg><STRONG><FONT color=#ee1111 size=5></FONT></STRONG></DIV><A name=209588313></A><DIV class="f14 p90 pl10"><SPAN id=reply_content_209588313><CN><STRONG><FONT size=5><FONT color=#ee1111> 一般冬泳都是在北方的，到了冬季，在户外的湖里或者河里，江里凿开冻，小游一会。可以强身健体，提高机体免疫力和御寒能力。但是冬泳并不是每个人都适合的，而且冬泳时间不宜过长</CN></FONT></FONT></STRONG></SPAN><STRONG><FONT color=#ee1111 size=5> 。</FONT></STRONG></DIV> <P><FONT face=华文行楷 color=#a0a0a0 size=7>坚持就是胜利！</FONT></P> 原文由 水中浪花 发表: <FONT color=#dd226d size=6>版主：你辛苦了。谢谢！</FONT> <FONT color=#dd226d size=6>版主：你辛苦了。谢谢！</FONT> <P><FONT color=#0000ff size=3> <FONT size=5>随着天气的变冷，有点想放弃下水的念头，版主此一说哪是要坚持滴的呀！</FONT></FONT></P><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/regular_smile.gif"> <STRONG><FONT color=#ee1111 size=5>冬泳可以强身健体，提高机体免疫力和御寒能力。</FONT></STRONG> <P><FONT color=#0000ff size=6>非常谢谢版主的转述。这么说，我们目前就是在冬泳了。我突然有点自豪了。我将坚持下去。但愿能长久。</FONT></P> 希望能继续讲下去！ 说得好 <STRONG><FONT color=#b50729 size=7>坚持！！！</FONT></STRONG> 不错 还能体验“颤抖”是人的一种本能。 <SPAN id=yu1342327><BR><STRONG><FONT color=#ee1111 size=5>冬泳可以强身健体，提高机体免疫力和御寒能力。</FONT></STRONG><BR></SPAN> <FONT color=#cc3352 size=6><STRONG>希望能继续讲下去！</STRONG></FONT><BR> 原文由 菠萝菠萝蜜 发表: <br><P><FONT face=华文行楷 color=#a0a0a0 size=7>坚持就是胜利！</FONT></P>
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