游泳健身的十二大好处
<P align=center><FONT size=6>游泳健身的十二大好处</FONT></P><P> <FONT size=5>游泳是一项很好的健身运动，下面是个人总结的游泳健身的十二大优势，欢迎诸位发表新的观点。<BR> 1、任何运动都有意外伤害的可能，游泳是所有运动中伤害概率最小的一项运动；<BR><BR> 2、游泳可以加快发育期的青少年的身高生长。游泳时，人的脊椎和各关节没有自身压力，身体既得到了锻炼，又可以使骨骼得到充分的生长，；<BR> 3、经常游泳有利于人体血液循环，使人年轻；<BR> 4、游泳可以极大的改善人体的呼吸和心肺功能；<BR> 5、规范的泳姿可以大大的提高人体运动协调性，源于游泳是一项重复性、技术性要求很高的一项运动，仅有一身蛮力，在水中只能是“望水兴叹”；<BR> 6、游泳可以调节人体的脂肪含量，使人体的脂肪含量保持在一个最佳的比例、合理的状态上，也就是人们常言说得：使胖人变瘦，瘦人变壮；<BR> 7、游泳可以增强人体免疫系统功能，经常游泳的人很少感冒；<BR><BR> 8、游泳可以使人心情愉悦、缓解心理压力。游泳作为一种有氧运动，可以增加血清素分泌，从而使人心情舒畅；<BR> 9、游泳可以健美塑身，他与专业健美的区别在于：游泳塑身效果显现在肌肉的协调性和均匀的整体线条，使人的体型舒展流畅，而专业健美更注重肌肉的局部线条，使肌肉富有立体感；<BR> 10、游泳可以增加人体的柔韧性和灵敏度，一方面，经常游泳能使肌肉充满活力、富有弹性，皮肤感觉灵敏。另一方面，一些陆上辅助训练可增强人体关节柔韧度，从而提高人体整体的柔韧性，使人的反应迅速矫健；<BR> 11、学会游泳等于是掌握一项重要的生存技能，大大增加你在与水有关的事故中顺利逃生的机率；<BR> 12、会游泳的人经过稍加训练，即可拥有一项救生技能，使你有机会成为令人羡慕的救人英雄，如果你是一名男性，还大有可能实现你英雄救美的梦想。<BR> 游泳唯一的劣势是他对场地的特殊要求。<BR> 在条件许可的情况下，游泳是健身运动的首选。美国一著名健身教练有句极端名言：世上有两样东西对人体来说越多越好，一种是牛奶，另一种就是游泳。</FONT></P> <BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2008112715326336.jpg"><BR><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2008112715343847.jpg"><BR><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200811271540301.jpg"><BR><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2008112715414507.jpg"><BR><BR> 谢谢. 原文由 高山 发表: <br><P><FONT size=4><STRONG>游泳是首选的好运动，健身又陶冶情操，何乐而不为呢。</STRONG></FONT></P> <P><FONT size=4><STRONG>游泳是首选的好运动，健身又陶冶情操，何乐而不为呢。</STRONG></FONT></P> <STRONG><FONT color=#e61a94 size=6>不会游泳的人是一条命，会游泳的人是俩条命。所以希望人人都要学会游泳。</FONT></STRONG> 游泳是健身运动的首选。美国一著名健身教练有句极端名言：世上有两样东西对人体来说越多越好，一种是牛奶，另一种就是游泳。 原文由 高山 发表: <br><P><FONT size=4><STRONG>游泳是首选的好运动，健身又陶冶情操，何乐而不为呢。</STRONG></FONT></P> 知道游泳好处多，所以天天坚持游泳，包括冬天。 游泳的好处多多。 两样东西对人体来说越多越好，一种是牛奶，另一种就是游泳。 我每年体检一次,昨天我对比了去年和今年的化验单,虽然所有指标都在参考值之内,发现所有的指标在去年的基础上都有了降低.我是从今年5月开始坚持游泳的.
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