[推荐]冬泳的魅力在那里？

蓝鸽发表于 2008-12-5 20:13

冬泳的魅力在那里呢 </A>在北方冬泳爱好者，都是起大早到江河湖去冬泳，正是鬼呲牙的时候，相当寒冷，实际上这是自找苦吃，找罪受，这是为什么？没有任何人强迫我们去冬泳，完全是自觉自愿，为了健身要克服一般人难以想象的困难，以顽强的毅力向严寒挑战、向自我挑战。冬泳者为什么敢向冰窟窿跳呢？就是在冬泳的实践中尝到了甜头，什么甜头呢？ 1，参加冬泳的人普遍受益。通过冬泳提高了生活质量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也较少患其他疾病。 2，祛病抗衰，对高血压有一定的调节作用；在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。冬泳能增强对冷剌激的适应能力，冬泳能提高机体的抵抗力，冬泳可以延缓衰老进程。 3，冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加速血流速度，可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。 4，可以增强心肺功能。冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能向好的方面发展。 5，可增强自身的免疫力，免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。冬泳人泳后许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等都比冬泳前明显增加。 6，冬泳有促进内分泌的作用。人体在接受强冷剌激后，通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体，各腺体则分泌相应的激素，即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能，建立新的平衡。按理说，各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退，但经测试证明：冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。睾丸酮的含量也有增加。 7，冬泳可延缓神经系统，特别是中枢神经的衰退。 8，冬泳增强消化系统功能。由于热能过多的消耗，故消化能力增强，所以，食欲大增，全身代谢功能普遍增强。 另外，通过冬泳锻炼普遍感到心理上的满足。通过强冷剌激后所产生的欣慰感，冬泳这种心理上和精神上的不断充电，对机体各系统生理功能定会产生积极的影响。这样，身心在一个较高水准上的平衡，产生一种良好的循环。这就不难理解冬泳者为什么自找苦吃，而且长年甚至终生坚持冬泳了。

翻江鼠 发表于 2008-12-7 16:52

原文由透心凉发表:  <IMG onmousewheel="return yuzi_img(event,this)" src="/attachments/Upfiles/200812391521646.jpg" width=638 onload="javascript:if(this.width>body.clientHeight)this.width=body.clientHeight" border=0><IMG onmousewheel="return yuzi_img(event,this)" src="/attachments/Upfiles/200812310172620.jpg" onload="javascript:if(this.width>body.clientHeight)this.width=body.clientHeight" border=0>看到了冬泳人的魅力----靓妹与鼠哥!!冬泳的魅力就在于强身健体

翻江鼠 发表于 2008-12-6 05:44

原文由飞雁发表: 冬泳的好处,只有冬泳人知道!! <IMG onmousewheel="return yuzi_img(event,this)" src="/attachments/Upfiles/200812391521646.jpg" width=638 onload="javascript:if(this.width>body.clientHeight)this.width=body.clientHeight" border=0><IMG onmousewheel="return yuzi_img(event,this)" src="/attachments/Upfiles/200812310172620.jpg" onload="javascript:if(this.width>body.clientHeight)this.width=body.clientHeight" border=0>

快乐泳者 发表于 2008-12-6 07:36

飞雁发表于 2008-12-5 21:23

冬泳的好处,只有冬泳人知道!!

雪中梅 发表于 2008-12-5 23:10

原文由飞雁发表: 冬泳的好处,只有冬泳人知道!!

北方→狼 发表于 2008-12-5 21:27

锻炼身体,增强活力.

旱鸭子学游泳1 发表于 2008-12-7 16:31

谁游谁受益，谁游谁知道啊！

颖河居士 发表于 2008-12-8 08:27

通过冬泳锻炼普遍感到心理上的满足。通过强冷剌激后所产生的欣慰感，冬泳这种心理上和精神上的不断充电，对机体各系统生理功能定会产生积极的影响。 <IMG src="/attachments/Upfiles/200812882823488.jpg"> ［此帖子已被颖河居士在 2008-12-8 8:28:27 编辑过］

透心凉 发表于 2008-12-6 18:56

原文由飞雁发表: 冬泳的好处,只有冬泳人知道!!

透心凉 发表于 2008-12-6 21:17

<IMG onmousewheel="return yuzi_img(event,this)" src="/attachments/Upfiles/200812391521646.jpg" width=638 onload="javascript:if(this.width>body.clientHeight)this.width=body.clientHeight" border=0><IMG onmousewheel="return yuzi_img(event,this)" src="/attachments/Upfiles/200812310172620.jpg" onload="javascript:if(this.width>body.clientHeight)this.width=body.clientHeight" border=0>看到了冬泳人的魅力----靓妹与鼠哥!!

冬泳人zk 发表于 2008-12-7 17:30

以顽强的毅力向严寒挑战、向自我挑战。

页: [1]

's Archiver

[推荐]冬泳的魅力在那里？