蓝鸽 发表于 2008-12-7 18:46

[推荐]冬泳御寒食物

<DIV class=tpc_content id=read_tpc><FONT color=#2222dd size=3><FONT color=#000000>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 天</FONT><STRONG>寒地冻的冬季游泳，为什么有的人能在冷水里游的时间长，而有的不行，除了先天条件以外，冬季食补可以起很大的作用，如果你大吃一餐羊肉后，下水后你的感觉绝对不一样。在此向冬泳爱好者推荐御寒食物食用，帮助身体抗寒。&nbsp;<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 羊肉：高蛋白、低胆固醇食物，味甘温、热量较高，冬常食益气补虚，开胃健身，祛痰止喘、利肾强阳。适宜肺结核、贫血患者食用。<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 韭菜：含有大量维生素A、B、C和钙、磷、铁等，甘而补中。切碎煮粥食，可助阳暖下，补中通经。凡虚寒、腰膝酸冷者食用甚佳。<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 红枣：补中益气，滋脾润肺。可防治体质衰弱、气血不足、脾胃虚弱、感冒及癌变，并且具有保护肝脏和抵抗寒冷的功效。<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 大葱：冬天适当多吃些葱，对预防呼吸道、消化道疾病和动脉硬化等均有益处。<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 绿豆芽：有清热、解毒、消炎功效，可预防感冒和癌症；黄豆芽有滋润清热、利水解毒，可防治肺结核、肝硬化腹水和贫血等。</STRONG></FONT></DIV>

翻江鼠 发表于 2008-12-8 05:40

<FONT color=#f70968 size=6>有益的学问</FONT>

冬泳人zk 发表于 2008-12-7 21:08

<P><FONT size=5>值得学习</FONT></P>

颖河居士 发表于 2008-12-8 08:13

<FONT color=#0909f7 size=6><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 最好的肉制品还是羊肉,寒冷的冬季,经常能炖些羊肉汤喝是最好的.</STRONG></FONT><br><br>［此帖子已被 颖河居士 在 2008-12-8 8:14:06 编辑过］

浪里白条100 发表于 2008-12-8 09:17

原文由 翻江鼠 发表: <FONT color=#f70968 size=6>有益.</FONT>

渴望碧水 发表于 2008-12-8 11:38

<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200812811381521.jpg"><BR><BR>

飞雁 发表于 2008-12-8 12:18

<P><FONT color=#bd1ae6 size=5><STRONG>羊肉.韭菜.红枣.大葱. 绿豆芽</STRONG></FONT></P><P><FONT color=#bd1ae6 size=5><STRONG>记住了-------冬泳人必备食物.</STRONG></FONT></P>
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