stonesiji 发表于 2008-12-7 21:03

冬泳应注意什么呢？饮食？时间？

<P>&nbsp;</P><P>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 咨询各位爱好者，我一年四季都坚持每天中午的时候游泳，我们的游泳池是山里流下来的水，冬天的时候水温很低，想问一下，冬泳需要注意些什么？比如怎样饮食什么的增加体能，应该在一天的什么时候冬泳比较好，下水应注意什么，游水什么姿势需要坚持游水多久等等，还有有时候冬泳上岸后会有头疼现象是怎么回事？</P><P>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 期盼详细指教，谢谢。</P>

三省克己 发表于 2008-12-8 07:33

原文由 呼和泳侠 发表: <FONT color=#ff00cc size=5>我个人认为冬泳不是逞能的蛮干的事，更不能“傻游”，必须根据自身的体质、体能情况，来决定游量；当水温在10度及以下时，原则上1度水游1分钟。</FONT><BR><BR>［此帖子已被 呼和泳侠 在 2008-12-7 22:36:53 编辑过］

呼和泳侠 发表于 2008-12-7 22:36

<FONT color=#ff00cc size=5>我个人认为冬泳不是逞能的蛮干的事，更不能“傻游”，必须根据自身的体质、体能情况，来决定游量；当水温在10度及以下时，原则上1度水游1分钟。</FONT><br><br>［此帖子已被 呼和泳侠 在 2008-12-7 22:36:53 编辑过］

新开河 发表于 2008-12-8 20:05

宁少勿多。
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