冬泳要勤懒结合

山东龙 发表于 2008-12-8 12:49

大雪过去了，很快就要数九了，天越来越冷，外出的人一个个裹着厚厚的衣服，瑟瑟的颤抖，抵抗着冬天的寒冷。对冬泳爱好者来说，现在真正的考验来了。要度过这个坎（侯哥曾经有三道坎之说），偶感觉要勤懒结合：一要勤，就是保证出勤率。这个时候，正是气温和水温互相影响，快速变化不稳定的时候。所以首先要勤，也就是出勤率高，最好稳定在同一时辰，一天一次，形成规律(比如龙王、马队、老丛等等)，身体慢慢就适应了。如果有事情，不能在正常时段内出勤，一定要想办法补上，早上缺勤就下午或者晚上补上（比如海风）。实在不行，就用冷水澡应付（比如鱼版）。如果做不到，停上几天，再下水的第一次会感到格外冷，这个时候就要减减量，适应一下，从头再来（沙版例外，近来只看到减量，没有看到重来）。很多人，就是做不到这点，耽误了学业，留级旷课或者升不了级了（比如以前的偶）。二要懒，就是科学地冬泳。水温低于5度了，气温也向0度靠近，每天冬泳的量一定适可而止，因人而异，不能蛮干，懒一点没有坏处（比如参谋长、章鱼）。有劲有能力使不出来，憋着，等开春了，您再发彪！~~~~ ［此帖子已被山东龙在 2008-12-8 13:43:39 编辑过］

章鱼发表于 2008-12-8 12:59

是

龙王发表于 2008-12-8 13:11

一勤一懒表述的好！二年级小朋友能总结到这个程度，不容易！顶！

胡寒梅 发表于 2008-12-8 13:12

我一直都把自己的能量和力量储备着的.很舍不得用的哈.

过江龙0313 发表于 2008-12-8 13:26

原文由龙王发表:    一勤一懒表述的好！二年级小朋友能总结到这个程度，不容易！顶！

龙王发表于 2008-12-8 13:36

原文由胡寒梅发表: 我一直都把自己的能量和力量储备着的.很舍不得用的哈.      下水吧，能量储备的多了会发胖的！

文彪发表于 2008-12-8 13:39

很经典，有道理，有水平。

冬蛙68 发表于 2008-12-8 13:48

哦，不奖勤也不罚懒啊！

天地一沙鸥 发表于 2008-12-8 13:58

哈哈，给俱乐部省点经费容易吗？~~~~~~

章鱼发表于 2008-12-8 14:59

还好意思说.

冬天游水的熊 发表于 2008-12-8 15:26

假如每隔一天去一次,形成规律行不行?

乐乐发表于 2008-12-8 16:05

冬泳坚持的同时，也要量力而行，遵循科学。

山东龙 发表于 2008-12-8 16:05

怎么不行？只要你能受得了！~~~~~~~哈哈

百灵鸟 发表于 2008-12-8 21:05

这二天想去游泳也不行了，公路局把公路上的雪都倒在海里了，中午我去看了黄乎乎的一片没敢下去，怕污染。可能再有一到二天差不多能下海了。

冰之雅 发表于 2008-12-8 22:05

拜读，增长了冬泳知识。谢谢楼主！

海蛰发表于 2008-12-9 04:56

原文由龙王发表:    一勤一懒表述的好！二年级小朋友能总结到这个程度，不容易！顶！ 俺早就说过：宁少勿多！！！

杨万滨 发表于 2008-12-9 08:34

“勤懒结合”总结的很有道理，经验之谈呀。

云蒙山的红叶 发表于 2008-12-9 15:24

我们就天天去，这里水温3度。只游5分钟。

峰泳发表于 2008-12-10 06:41

科学冬泳，勤懒结合。

翻江鼠 发表于 2008-12-10 15:51

原文由过江龙0313 发表: 原文由龙王发表:    一勤一懒表述的好！二年级小朋友能总结到这个程度，不容易！顶！

页: [1] 2

's Archiver

冬泳要勤懒结合