[转贴]多吃鱼油治疗抑郁症
<TABLE style="TABLE-LAYOUT: fixed; WORD-BREAK: break-all; TEXT-ALIGN: left" width=760 border=0><TBODY><TR><TD id=zoom vAlign=top><DIV id=Content><FONT id=Zoom><P><FONT color=#331d8e size=3> 现代生活<!--ADV_CONTENT-->方式下，越来越多的人受到抑郁的困扰。据《美国与世界新闻》报道，专家认为，抑郁症是一种慢性病，治疗抑郁症除了吃药，还有其他方法。 </FONT><P><FONT color=#331d8e size=3> 堪萨斯大学的心理学副教授斯蒂芬·伊拉尔迪主持了这项研究。在研究中，他采取的方法之一，就是让参与者每天服用定量的深海鱼油胶囊。坚持一段时间后，抑郁症患者的情绪明显好转。研究人员表示，食物对调节人的心情起着很重要的作用，鱼体内有一种特殊脂肪酸，与人体大脑中的开心激素有关，而鱼油中这种脂肪酸含量丰富。 </FONT><P><FONT color=#331d8e size=3> 伊拉尔迪分析，21世纪的生活方式是抑郁症增多的罪魁祸首，在原始社会中，人们很少出现抑郁症。他尝试用群居的方式治疗抑郁症。在为期14天的治疗中，抑郁症患者每隔2天就要进行至少３５分钟的有氧练习；每天至少晒半小时的太阳，每晚８小时的睡眠。这一方法效果显著，研究人员分析，充足的锻炼对心情会有好影响，持续出汗的锻炼能减少抑郁症状，效果与抗抑郁药物相当；而经常晒太阳有助改善季节性情感障碍症，晚上好好睡一觉能提升一个人的精神。研究人员同时指出，多参加家庭活动、朋友聚会，减少独处思考时间，学会分散自己注意力，对于缓解抑郁情绪都有一定效果。（徐 烨）</FONT></P></FONT></DIV></TD></TR><TR><TD height=10></TD></TR><TR><TD class=disable_font align=right> </TD></TR></TBODY></TABLE><!--上一页、下一页--> 学习了。 学习了！ 原文由 心语清荷 发表: <BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20081210104613742.jpg"><BR><BR> 原文由 心语清荷 发表: <BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20081210104613742.jpg"><BR><BR> <BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20081210104613742.jpg"><BR><BR>
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