冬泳三大误区
<P><FONT size=5><FONT face=宋体 color=#ff0000></FONT></FONT> </P><P><FONT size=5><FONT face=宋体 color=#ff0000> 进入冬季，越来越多的人开始尝试冬泳。他们说，冬泳是在做“血管体操”。贵阳医学院教授张声君即提醒冬泳爱好者说，冬泳必须严格遵循科学，尤其应防三大误区。<BR><BR> <STRONG>误区一</STRONG>以为冬泳包治百病。冬泳可以强身健体、提高肌体免疫能力，能促进一些功能性疾病逐渐缓解、转好。虽然经常可以看到某人因为坚持冬泳治好了疾病的报道，但是，我国在这方面的研究还很有限，个别的例子和经验并不具有普遍性。</FONT><BR><FONT face="宋体 "><FONT color=red></FONT></FONT><BR><FONT face="宋体 "><FONT color=red></FONT></FONT><BR><FONT color=red><FONT face="宋体 "><STRONG> 误区二</STRONG> 以为所有的人都适合冬泳。有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，都不宜参加冬泳。即便是体质好的人要进行冬泳，也应有一个循序渐进的过程，最好从夏季秋季开始，使身体逐步适应。</FONT></FONT><BR><FONT face="宋体 "><FONT color=red> </FONT></FONT><BR><FONT color=red><FONT face="宋体 "><STRONG> 误区三</STRONG> 以为游的时间越长越能锻炼身体。不同的人冬泳的时间应因气温、水温和人的体质而异。有两种现象值得注意，一是在水里游的时间过长，上岸后全身麻木、冷颤不止，这极容易损伤某些器官。另一种现象是在水里的时间太短，刚下水就上岸，没有经受充分的刺激，达不到锻炼的效果。</FONT></FONT><BR><FONT face="宋体 "><FONT color=red></FONT></FONT><BR><FONT face="宋体 "><FONT color=red> 另外，爱喝酒（酒后血管扩张下冰水对身心健康存在隐患）和没有坚强的毅力坚持（三天打鱼两天晒网者）是最好不要游冬泳的。</FONT></FONT><BR><FONT face="宋体 "><FONT color=red></FONT></FONT><BR><FONT face="宋体 "><FONT color=red> 让勇敢者科学的锻炼，永远健康快乐！</FONT></FONT></FONT></P><P><BR> </P> <FONT size=6> <EM><FONT color=#f70909> 有心脑血管病的人，是不能冬泳的，冬泳只是人们所喜欢的一项体育活动，科学冬泳是必要的。</FONT></EM></FONT> 学习了，坚决支持科学冬泳，提高我们的身体素质。 冬泳不是神仙手，<br><br>坚持科学体无忧。<br><br> 因人而宜，适可而止，把握一个关键问题：度 <FONT face=隶书 color=#0909f7 size=6> 科学冬泳不是医药，不能包治百病，但确实有许多泳友的病，通过冬泳锻炼痊愈啦！</FONT> 原文由 北国红豆 发表: 学习了，坚决支持科学冬泳，提高我们的身体素质。 让勇敢者科学的锻炼，永远健康快乐！ 坚持科学冬泳身体好。 学习了，谢谢毛大侠
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