时刻绷紧安全冬泳这根弦
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt; FONT-FAMILY: 黑体">协会主席在日照市冬泳协会<SPAN lang=EN-US><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></SPAN></B></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt; FONT-FAMILY: 黑体">成立大会上的讲话（摘登之六）</SPAN></B></P><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt; FONT-FAMILY: 黑体"><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; WORD-BREAK: break-all; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto" align=left><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-hansi-font-family: Times New Roman; mso-ascii-font-family: Times New Roman"></SPAN> </P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; WORD-BREAK: break-all; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto" align=left><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-hansi-font-family: Times New Roman; mso-ascii-font-family: Times New Roman">四是希望大家一定要时刻绷紧安全冬泳这根弦。冬泳的目的是为了健康长寿、快乐幸福。如果因冬泳而造成了伤害，那就事与愿违得不偿失了，那才是真正的嘲巴。冬泳是把双刃剑，把握好了可以给你带来健康与欢乐，但是一旦控制不好随时就会对你造成严重伤害，甚至夺走你宝贵的的生命。</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-font-kerning: 0pt; mso-hansi-font-family: Tahoma; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-ascii-font-family: Tahoma">很多人仅凭自我感觉就单纯地认为，冬泳永远是增强体质、战胜疾病的一种有效手段，而忘记了在某一特定的身体条件下，冬泳却成了生命的一大杀手。医学专家指出，与冬泳最有关的机理，应首推应激激素在体内的产生和作用，应激激素主要包括儿茶酚胺、皮质醇和血管紧张素</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-font-kerning: 0pt; mso-bidi-font-family: 宋体">Ⅱ</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-font-kerning: 0pt; mso-hansi-font-family: Tahoma; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-ascii-font-family: Tahoma">等，既可以引起生理作用，又可引起病理作用，特别是后者，可能引发一系列病症。</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-font-kerning: 0pt"><o:p></o:p></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: 177.0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-hansi-font-family: Times New Roman; mso-ascii-font-family: Times New Roman">冬泳既是一项勇敢者的运动，又是一项十分危险的运动。我们一定要慎之又慎。冬泳安全，重于泰山。我们要为自己负责，要为家人亲眷负责，要为协会负责。可以实事求是的说：冬泳协会没有条件，也无法保证我们每位会员的人身安全。在茫茫的大海中，在翻滚的巨浪下，作为我们每位游泳者是谁也救不了谁的。安全就靠我们自己。去年我根据老冬泳人的经验写了一篇“海上游泳十不”的稿子，在报上发表了，我还特意买了</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT face="Times New Roman">50</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-hansi-font-family: Times New Roman; mso-ascii-font-family: Times New Roman">张报纸发给了所有的老会员。另外从身体状况来讲，也完全要靠自己来把握，你到底有没有心脏病（包含隐性心脏病）？适宜不适宜冬泳？在什么水温下游多长时间为宜？有时</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT face="Times New Roman">5</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-hansi-font-family: Times New Roman; mso-ascii-font-family: Times New Roman">分钟就可能走人的。野蛮莽撞、争强好胜、显摆逞能、麻痹大意是冬泳的大忌，也是大敌。所以说科学冬泳势在必行、郑重提醒，牢记心中。冬泳要科学进行，只有按客观规律办事，才能收到良好效果。<SPAN style="mso-bidi-font-weight: bold">要遵守逐渐适应、循序渐进的原则，要科学规划运动量和运动时间，科学选择冬泳时间，</SPAN>相对固定下来，<SPAN style="mso-bidi-font-weight: bold">冬泳要从实际出发，因人制宜，适度适量，在冬泳过程中，善于学习不断总结提高。</SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-hansi-font-family: Times New Roman; mso-ascii-font-family: 仿宋_GB2312">冬泳是勇敢者的行动，必须安全进行，不可逞强蛮干，各人从自己的实际出发，量力而行，各得其所，适可而止，做到十六个“不下水”（略）冬泳时节，天寒地冻，时常风高路滑，大家必须在每次冬泳的全过程中确保安全，防止摔伤、扎伤、冻伤和感冒。</SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: 177.0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-hansi-font-family: Times New Roman; mso-ascii-font-family: 仿宋_GB2312"></SPAN> </P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-hansi-font-family: Times New Roman; mso-ascii-font-family: 仿宋_GB2312"><P class=MsoBodyTextIndent style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt"><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 12pt; mso-fareast-font-family: 宋体"><o:p><FONT face=仿宋_GB2312> </FONT></o:p></SPAN></P><P class=MsoBodyTextIndent style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-hansi-font-family: Times New Roman; mso-ascii-font-family: 仿宋_GB2312">让我们大力弘扬冬泳文化，光大冬泳精神，共同创造日照市冬泳协会更加辉煌的明天！</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体"><o:p></o:p></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-hansi-font-family: Times New Roman; mso-ascii-font-family: 仿宋_GB2312">祝全体会员泳友元旦快乐！幸福安康！</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-fareast-font-family: 宋体"><o:p></o:p></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 173.25pt; mso-char-indent-count: 16.5"><SPAN lang=EN-US style="FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-bidi-font-size: 10.5pt; mso-fareast-font-family: 宋体"><o:p> </o:p></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: 177.0pt"></SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-fareast-font-family: 宋体"><o:p></o:p></SPAN> </P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20071120129389.jpg"><BR><BR></SPAN></P><br><br>［此帖子已被 浪里金身 在 2007-1-1 20:13:50 编辑过］ 说的很及时。 肺腑之言，感谢！ <FONT face=华文行楷 color=#f70909 size=7>支持!支持!</FONT>
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