元月7日星期三，农历腊月十二，天气雾转晴，微风，雾凇绽放。
上午浏览网站，下午继续去游泳馆，由于胳膊大臂拉伤，只有练习蝶泳腿和自由泳腿部打水了，偶尔人少的时候试试仰泳。
看着其他泳友们展示蝶泳真想一起飞呀，没办法，只能枯燥的练习腿部打水动作了，谁让咱这胳膊不争气呀。
自己没受伤也不了解情况，受伤了，各方面的消息扑面而来，最近两天听说，原来周围也有4--5人因为学习蝶泳，胳膊拉伤，甚至肌肉痉挛，腰部受伤的，导致腰间盘突出的，程度不同的受过伤，至今还有2人伤20多天了还没来游泳馆。
总结经验：看来学习游泳要注意方式方法，下水前首先要做运动前的准备，不能长时间使用一种泳姿，特别是中老年朋友，可以说，到咱们这个年龄，肌肉、骨骼没有年轻人富有弹力，骨骼处于老化阶段，什么运动都要悠着点儿，锻炼是为了强身健体，不得当就会适得其反。
今天是元月8日星期四，农历腊月十三，今日三九第一天，薄雾转晴天气，轻度雾凇绽放。
早上6.30准时出发去松花江边，下楼一看，自行车没气了，只好步行前往。灰蒙蒙的天气雾气昭昭，因为怕去晚了快步赶路。
到江边离远就看到江水上涨，野鸭荡漾在水面上，冰排漂浮6面小旗冲的无影无踪。急急忙忙赶路一身汗还是来晚了，泳友们陆续下水的、游完上岸的，反正是晚了也就不急了，先测测水温0.1度，江边气温零下16度，因为另一只胳膊不能用力，下水只能单臂侧泳了，往返65手，因为戴手套穿保暖袜，还别说，真没有感觉怎么冷。泳后小跑热身回家。
下午继续去游泳馆。
该进的时候进，该退的时候退。
谢谢鼠哥！！
今天是元月9日星期五，农历腊月十四，三九的第二天。多云天气，气温 -15℃/ -22℃ 北风3-4级。
早6点20分徒步出发去松花江边，薄雾天气在路灯的照耀下泛着微黄，行至10分钟路灯熄灭，天气显得灰蒙蒙的阴暗。
经过二十多分钟的行程来到松花江边，江水被雾气笼罩着，只听水中的鸭鸣不见其影，江畔垂柳挂满一层雪白的雾凇，离远观望，大海螺屋在云雾中时隐时现，江对岸高楼微微显露真好似传说中的海市蜃楼。
来到游泳基地已有三人早到，火炉也已经生起，前后到位8人陆续下水，左躲右挡浮冰往返72手登岸稍微过量，回家路上跑1000步缓解。
今晨实测江边气温零下22度，水温0.1度。
今天是元月10日星期六，农历腊月十五，进入三九的第三天了，天气预报是晴 -15℃/ -25℃ 微风.
早上去松花江边真是嘎嘎的冷啊！虽然预报最低气温-25度，实测江边气温-26度，江水冰封了好大面积，早到的泳友先破开一片游泳的地盘，可是等我们要下水时候又封冻了，两位男泳友先去敲开冰面驱赶冰块，随后大家下水，不大的水面六位泳友轮流下水，那哪是游泳啊，就是个泡澡，我干脆在水中左三圈右三圈旋转着好似跳起了冰芭蕾，连去带回也就折腾2两分钟吧，水温不足0度，真叫个刺激呀，我手脚有防护装备还没感觉冻，其他泳友称手脚冻得好痛。
真是考验冬泳人的时节呀！
今天松花江畔雾凇绽放，景色宜人，那真是人在画中游。明天继续.......
傲雪寒梅，你好！读你的冬泳日记，就像亲临了北国泳场。谢谢！
元月11、12日，两天没有去松花江游泳，利用有限的几天游泳票在游泳馆泡，由于胳膊大臂拉伤，一直练习各种泳姿的打腿动作，偶尔试试自由泳两面换气和仰泳，也是有一弊就有一利吧，原来的自由泳一侧换气终于可以两侧换气了，仰泳也初见成效，看到其他泳友蝶泳，心里还是难耐不住，时常也试试单臂蝶泳。看来做什么事情都不能白下功夫，再坚持几天......
1月13日星期二，农历腊月十八，上午天气晴朗，下午白雪飞扬，微风，天气预报是零下11度至零下20度。
上午10.30分抽时间去松花江边，由于艳阳高照，江水大涨，江边能游泳的水域很宽阔，洁白的雾凇在阳光照耀下银光闪闪。海螺屋上午班游泳的朋友已经陆续游完，更衣室暖暖的。闲聊几句更衣下水，蛙泳40手游进，返回用了38手，往返78手使得泳友们赞不绝口。
今天10.30分江边实测气温零下14度，水温0度，明天继续.
今天是元月14日星期三，农历腊月十九，天气预报是小雪转多云 -21℃/ -12℃ 微风。
早上看天气很晴朗，6.20分出发去松花江边，在路灯的照耀下地面的白雪闪烁着银光，望着自己的身影时长时段的行进着，6.30分路灯熄灭，顿时感觉一片灰暗，一轮残月高挂空中。
抄近路深一脚浅一脚行至江滨公园树丛中，那里很安静，只听到自己的脚步踏在雪地发出吱吱嘎嘎的声音，突然想起小说《林海雪原》“孙达德”去威虎山取情报的情景。
来到海螺屋游泳基地，有晨光、滨江王子、和新泳友老张三人正在忙活生炉子。今天松花江水位很低，大面积浅滩结冰，晨光和滨江王子用铁锹和木棒艰难的凿冰推冰，由于面积太大，费了半天劲推开一点儿浅滩处，老张和后到的大海又继续凿冰还是未见成效，听一高中那边敲响了7点的钟声，几位上班族赶紧撤退了，剩下我们几位看看实在没法下水也只好打道回府，大家商讨，如果明天还是这种状况，只有去下游的翰星游泳队基地混几天了。
今天实测江边气温零下25度，水温没说的，一定是0度了。
元月15日星期四，农历腊月二十，多云天气西北风3--4级，气温零下10度至零下22度。
这两天也可以说是过大年前在游泳馆最后的疯狂吧，由于胳膊大臂拉伤整整10天都是枯燥的练习各种泳姿的腿部打水动作， 看看游泳月票只剩下两天到期了，试探着挥舞双臂练习仰泳和自由泳两侧换气，终于初见成效。时间到了下午15.00点，试探着蝶了几下，感觉没什么问题，见好就收吧，继续熟练着自由泳双侧换气，感觉很自然了，也很欣慰，毕竟这两个月的功夫没有白费。
16.00点的时候，我们吉林欢乐行群的十位猛将，在大池子完成2000米以后又来到小池子疯狂展示每个人的蝶泳，临时大班长张大哥发号施令，大家排队依次出发，只听一声令下：寒梅 冲！因为在这之前我也试了试蝶泳感觉还可以，所以我也就顾不得那么多了，跟着大部队蝶了过去，大家看我重新展翅高飞，而且还像模像样的都称赞我成功了，而且蝶的泳姿很漂亮，（其实漂亮是不敢当）尽管在他们这个蝶泳高手群体中，我的蝶泳的泳姿排在倒数第三位，不过我心里还是这个美呀！ http://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em07.gif 毕竟达到了我来游泳馆的目的。
什么是最后的疯狂我可是尝试到了，因为是月票到期的最后一天，仰蛙碟爬轮番尝试。临时大班长张大哥终于开口：寒梅你可以毕业了。我说：也算是小学毕业吧，春节后我再来进修中学，怎么也得混个高中毕业证书吧？ http://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em07.gif
咳！乐极生悲呀！！临收工的时候胳膊大臂还是出了故障，没有完全恢复的旧伤复发，又变成了半拉残废，还好，我终于可以彻底的休息几天啦，泳友们再见，春节后寒梅再与大家相会东方游泳馆，提前祝大家春节愉快！！
因为胳膊大臂二度拉伤，16日休息一天。
元月17日星期六，农历腊月二十二，也是四九的第一天，上午天气晴朗，气温零下8度至零下19度，西风3-4级，实测江边气温零下16度，水温0度。
今天吉林市入驻中国冬泳网两周年纪念日，上午9点部分泳友汇聚江滨泳场海螺屋基地，十多位专业的摄影师也来助兴。驰名中外的吉林雾凇争相绽放，松花江畔汤弯岭瘦。皎冰斩岸，真好似鹏举关公之青龙偃月。泳人蛇臂挥水，野鸭鸣叫观望，冬泳人的热情煮沸松江水，闪光灯咔嚓下那朵朵美人蕉。江面云蒸雾走，岸堤玉树临风，千枝梨花压海棠，满城尽带白银甲，松枝夹岸菊芳，落英缤纷，垂柳雾凇别枝，分外缭绕。雪在烧！烧不尽冬泳人的激情，冰在漂！割不断冬泳人的意志，天寒地冻难出手，挡不住各路摄影高手对家乡美景的热恋。冬网大旗飘扬，泳人振臂高呼：祝大家新年好运，牛年吉祥！！
祝寒梅姐新年快乐，开心快乐每一天。
今天是元月18日星期日，农历腊月二十三，传统中的小年，四九第二天小雪-中雪转阵雪 -6℃/ -16℃，江边下午三点气温零下8度，水温0度。
由于去游泳馆学习蝶泳，整整两个月没有下午去江边了，下午14.30分来到松花江边。海螺屋更衣室人员明显下降，众多泳友们已经游完。我更衣后单臂蛙泳往返82手，手脚武装所以没有冷，感觉特爽。明天继续......
19日忙店里面生意，停游一天。
1月20日星期二，农历腊月二十五，今日是二十四节气的最后一节“大寒”。上午如约参加了欢乐吧群由常老师组织的踏雪登山活动，30多位户外爱好者聚集在龙潭山大门前，9.30分准时出发，常老师边走边讲这次活动的安全注意事项和行程路线。
我们从龙潭山左侧进山，翻越三个山头，那里时而大片人造松树林高聪林立，时而路过一片片原始的柞树林奇形怪状，有时穿过低矮的灌木丛和大片的坟茔地。在雪花纷飞的季节，松散的落叶上覆盖着厚厚的白雪，我们深一脚浅一脚穿越林海，汗水湿衣裳，我们艰辛的翻越道道沟梁，风吹泪流面颊上，手挽手互相照应，肩并肩相互鼓励，登高远眺，魅力江城一条巨龙缠绕，巨龙上高架起五座大桥（吉林市松花江段共有八座大桥），那就是我们清澈的母亲河，全国闻名的松花江！
经过整整三个小时的徒步翻越，围绕龙潭山正好绕一圈，既放飞了心情，又饱览了北国冬季大自然的风光，这就是我们冬泳人，丰富多彩追寻快乐与健康！
元月21日星期三，农历腊月二十六，四九第五天，大寒第二天。天气预报是零下3度至零下16度，西风3--4级。
下午14.30到江边，松花江水位上涨，游泳基地江水清澈没有冻冰，由于江水上涨，远处从上游漂过几片大块的浮冰缓缓驶去，一群野鸭伫立在5--6号旗附近嬉戏。海螺屋更衣室最近人员不是很多，你来我往更衣室总是十来人。
更衣下水，往返86手上岸，由于手脚带装备，没有感觉冷，特爽！
下午两点多气温比较高，踏在绵绵的雪地上也没有前几天发出吱嘎的声音了。今天下午江边气温零下3度，由于大坝放水，水温0.3度，明天继续......
昨天中雪下个不停，借引子休息一天
今天是元月23日星期五，农历腊月二十八，四九第七天，天气预报是多云 -16℃/ -27℃ 西北风4-5级
下午出发去江边，可以说是今年以来最冷的一天，一路上西北风吹得这打寒战，真想扭头往回走，可是这两条腿还是带着我向前行，由于天气寒冷，踏在雪地上发出吱嘎吱嘎的声音了，江滨雪场游乐园玩雪人要比往日萧条了许多。
15.00到江边，今天松花江水位也是上涨，再加上四五级的风吹，游泳基地江水清澈没有冻冰，海螺屋更衣室最近人员不是很多，你来我往更衣室总是十来人。
更衣到下水地点，发现岸边附近水面好似豆腐脑状的冰，小心翼翼下水，往返62手上岸，虽然手脚带装备，没游多远这手还是感觉冷了，脚部还是暖呼呼的，特爽！看来这手脚装备还是很有必要。
一般下午气温比较高，可是今天实测气温还是到了零下22度，水温0度。
1月25日星期日，农历大年三十，四九地最后一天，天气预报是多云转晴 -22℃/ -12℃ 西风3-4级，下午14.30分江边气温零下14度。水温0度，风吹江面浪花拍打的江岸，那风足有四五级，可能是都忙着年三十的家宴吧，海螺屋只有张大哥、李老师和尚大哥三人，我到的时候火炉刚刚升起，烟筒呼呼的冒着灰色的浓烟，室内还是冷冰冰的。
松花江边缘一带都结了冰，很难找到下水的地方，李老师先去开出一块下水的地方，很短时间就结成像豆腐脑的冰状，也就是大家所说的冰粥吧，松江勇士张大哥先下水游泳，我帮他录制了今天他游泳的全过程，然后我下水，今天风大浪高，我往返蛙泳52手上岸，虽然很难受，但感觉很刺激，毕竟这是鼠年的最后一次游泳了，争取牛年第一天再去接受松花江水的洗礼，迎接新的一年的到来。
再次祝朋友们春节愉快！身体健康！万事顺意
今天是元月26日星期一，农历大年初一，五九的第一天，天气预报是：晴 -10℃/ -21℃ 西风3-4级。
下午15点去松花江边，因为是过大年，海螺屋冬泳人陆续回家了，只有姜老师、小韩和雕虫还在那里闲聊。炉火奄奄一息，我更衣下水，江岸边还是大片的冰块，往返蛙泳60手小心翼翼上岸，感觉还可以。跑步回家恢复热量很快。
今天下午江边气温零下15度，水温还是0度。
今天是元月30日星期五，农历正月初五，五九的第五天。天气预报是:晴 -1℃/ -16℃ 微风。
最近几日天气转暖，马路上的雪化得南淌北流的，下午14.00点出发去松花江边，踩在雪地上发出沙沙的声音，没有以往咯吱吱的清脆声音了，江滨公园雪场游乐园生意也非常火爆.
由于是节日的原因，游泳基地只有十来位泳友，只见韩师傅采蒿草准备生炉子，大家闲聊一会儿等待炉火升起，更衣下水游至1号旗，往返82手，手脚戴装备没有感觉寒冷。离开之前寒江搏浪带来了鞭炮，劈里啪啦响起，这也意味着传统的新春佳节破五之后即将过去了。
今天下午松花江气温零下4度，水温下水点测试2.1度，行至六号旗的位置测试1.3—1.5度。
勤劳的冬泳大姐，你好哇！你好不辛苦？:victory: