2009年元月11日（昨晚感觉身体不适，胃痛，直到今上午好些），我下午16：05下水，气温-15度，深井蓄水水温11.3度，游泳池平均水温6.0度，游（自由泳）600米，用时18分钟左右，感觉胃痛好些，今日少游了许多！！http://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em06.gif:L :loveliness:
2009年元月12~15日，其间身体不适，未游，直到今日好些，我1６～１８日将出差，只能在小年后再游了！http://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em14.gif:'(
耐寒强，速度不佳。。。。。。。。。。。自由泳1000m起码控制到19分内，我们这里很多人在18min内。。。。。。。。
佩服下再说。。。。。。。。。。。:victory:
原帖由 呼和泳侠 于 2009-1-7 00:31 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
必须要有脂肪储备，否则无发在6~7度水中游1个小时了！！也达不到我游泳锻炼身体的目的了！自己舒服就行，让别人去品头论足吧！:lol :victory:
其实不是胖，仔细看看，你是脸蛋胖而已，腿上肌肉柔和圆润，躯干和上肢皮下脂肪厚，有肚皮，绝对不是肥胖型。。。。。。。
冬泳的人绝对体内脂肪比不是肥胖病那种高的，而且很多只是皮下脂肪。。。。。。。
2009年元月25日，气温有所回升，下午3时下水，气温－12度，游泳池平均水温5.8度，今天下水时在冰上滑倒，手脚摔破，但不是很严重，游（自由泳）600米，上岸后流血全部止住，鼠年最后一天，就算有惊无险了！今后下水要注意安全了！！http://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em06.gif:L
三十儿下水时在冰上滑倒，手脚摔破，但不是很严重，修养5天。2009年元月31日，今天气温大幅回升，下午3时下水，气温－1度，游泳池平均水温8.9度，游（自由泳）2300米，用时55分钟，感觉水温高了，很爽！！http://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em07.gifhttp://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em01.gifhttp://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em05.gif
2009年2月1日，我下午13：45下水，气温1度，深井蓄水水温12.2度，游泳池平均水温9.3度，游（自由泳）3200米，用时80分钟左右，感觉良好。很爽！！ :) :victory:
速度、耐力相对我们来説，都是很不错的成绩，看来我们只有耐力，速度还差你很多。
希望有机会来山西纵渡漳泽水库（1万米），时机成熟时我们将适时开展这项活动。
有机会一定去！！:handshake :victory: :handshake
2009年2月16-19日出差未游,2009年2月20日，我中午下水，气温-6度，深井蓄水水温12.1度，游泳池平均水温7.7度，游（自游泳）2800米，用时70分钟左右,感觉良好。http://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em07.gifhttp://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em17.gifhttp://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em05.gif:victory:
2009年2月23日，我中午下水，气温-4度，深井蓄水水温12.1度，游泳池平均水温9.7度，游（自游泳）2500米，用时60分钟左右,感觉良好。http://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em07.gifhttp://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em17.gifhttp://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em05.gif:victory:
我（2009年2月24日）到首都出差，受到北京“晨泳”大姐的接待，在北京展览馆皇帝船码头，这的水质很好，但水域较小，长游施展不开，在水温1度，游了5分钟左右，深感没有尽兴，但上岸也较舒服，有机会还来这游。http://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em07.gif:victory: 我在此表示对北京“晨泳”大姐的感谢，欢迎您及各位泳游到呼和浩特来畅游，谢谢了！！:handshake :victory: :handshake 24日晚搭乘国航班机10：30安全飞抵呼市。:call:
下星期二我可能再次到首都出差，届时联系！谢谢！！:handshake :lol :handshake
[ 本帖最后由 呼和泳侠 于 2009-2-25 12:28 编辑 ]
前几日出差未游,2009年3月1日，我中午12：35下水，气温-1度，深井蓄水水温12度，游泳池平均水温9.9度，游（自由泳）1200米，用时25分钟左右。http://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em06.gifhttp://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em07.gifhttp://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em05.gif:victory:
我０９年前两个月,30天因故未游,29天共游了＞＞＞６４．５ＫＭ，平均水温＞＞＞８．５度～～http://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em04.gifhttp://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em07.gifhttp://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em05.gif
我（2009年3月2日）到首都出差，下午5点,在北京展览馆皇帝船码头，水质很好，水域较前几天大些，与北京泳友"不论春夏秋冬"同游,我游了12分钟左右，在水温2度，上岸也较舒服。我（2009年3月3日）早6点，在北京展览馆皇帝船码头水闸处，水质很好，水域较大，与北京泳友“晨泳”及呼市泳友"北极星"同游,我游了14分钟左右，在水温3.2度，上岸也较舒服。欢迎及北京永友各位泳游到呼和浩特来畅游，谢谢了！！:handshake :victory: :handshake 3日晚搭乘国航班机18：10安全飞抵鄂尔多斯出差,三日不能游了。:L :call:
今晚回呼和浩特http://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em17.gif，憋了几天http://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em06.gifhttp://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em06.gif，明天终于能畅游了:victory: ！！哈哈哈。。 http://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em01.gifhttp://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em01.gifhttp://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em01.gifhttp://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em05.gifhttp://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em07.gif
2009年3月9、10日，我中午下水，气温2度，深井蓄水水温12度，游泳池平均水温10.6度，游（自由泳）3300米，用时72分钟左右。http://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em07.gifhttp://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em17.gifhttp://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em05.gif
2009年3月11日，我中午下水，气温1-2度，深井蓄水水温12度，游泳池平均水温10.6度，游（自由泳）3300米<三天游10000米>，用时72分钟<220分钟>左右。下午5点乘国航班机6点抵京开会，在首都能畅游几天了！！http://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em07.gifhttp://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em17.gifhttp://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em05.gif
2009年3月12日，我中午12：00下水，气温-2度，深井蓄水水温12度，游泳池平均水温10.4度，游（自由泳）2200米，用时48分钟左右。http://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em07.gifhttp://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em17.gifhttp://bbs.chinaswim.com/image/post/smile/default/em05.gif