水下的乐趣
水下的乐趣 当我和教练员穿戴好“蛙人”的全套装备双双跃入大海的那一瞬间，那心情、那感觉真是既紧张又兴奋，这是一个从未有过全新的感受。波涛汹涌的海面把大自然分成了两个世界。 当我们沉入海底时，海面上的喧嚣声就象交响乐队在曲终时那样戛然而止。这是一个无声的世界，其实并不是没有声音，只是我们人类感知不到。海底世界是那样的静谧，陆地上有的地形地藐海底也有，晶莹剔透的沙粒铺就的海底洁净的一尘不染，星星点点的海藻和贝类点缀其间，仿佛一幅美丽的图画。水生植物随着海底的涌流在你身边婆娑起舞，你可以伸手去触摸美丽的珊瑚，各种各样的鱼群不时从我们身边穿梭一样游过，你可以和那些五颜六色的鱼儿亲密接触，让它在你的掌上游过；当我跟着教练员水底游弋的时候，我在想如果自己是一条鱼该有多好啊。从黢黑的水底把目光凝聚在光线最亮的地方时，就会看到头顶上波光粼粼，太阳光从荡漾的波浪中折射出的光芒，把海底映照的五彩斑斓。你可以随心所欲地在水下摆出各种各样的姿势和造型，这在陆地上简直无法想象。你也可以充分体验一把失重的感觉，据说宇航员的失重训练有些就是在水下进行的，置身海底就象走进了极地公园的“海底隧道”，这时我才发现原来水底下竟是这般的美妙！在水下停留的时间愈久这种感觉就愈强烈，真让人流连忘返……不知不觉间，空气压力表显示上浮的时间已经到了。意犹未尽的我只好随着教练员回到了海面。我由衷的感叹：“无限风光在海底”，我为造物主的不公而愤懑，为什么必须借助于器械才能欣赏到这样的美景。虽然这次亚龙湾海底之游的代价相当不菲，但这足以使我终身难忘。尤其是我们生活在内陆省份的人，根本不可能有这样的条件，想体验这种感受的机会也是非常不容易的。有什么办法能帮助我们弥补一下这些缺憾吗？有！那就是屏气潜泳。虽然体验不到大海的自然风光，却也能享受到水底游弋和失重的乐趣。潜泳有点极限运动的味道，适合他的人群很少，即便是游泳技术很好的人也可能无法体验它的乐趣。当你还来不及领略水底风光的时候，无法忍受的痛苦，迫使你不得不回到水面上。水下活动时间的长短取决于潜泳者肺活量的大小，有的十几秒、几十秒，有的却能在水下待几分钟甚至更长时间，比如花泳运动员和从事水底捕捞作业的。前些年有一部电影记录片《潜海姑娘》很好看，是介绍潜水生活的，主题音乐的旋律非常好听，姑娘们在海底遨游的英姿留给观众的影响非常深刻。
有专家说人的肺活量是天生的，固然是这样，但也有一定的技巧，只是从事这方面研究的人很少，可供借鉴的经验实在太少。其实，普通人只要掌握了这些技巧也是可以提高潜水能力的。我从未测试过自己的肺活量，只是小时候在洗脸盆里练过“憋气”，比一般人在水下停留的时间久一些，游的距离长一些。并未受到过专业人士的指点，经过多年的摸索，我总结出了一些经验，可能对那些感兴趣的朋友有一些帮助。潜水时最常见的不适是耳朵受压后的疼痛，只须用手捏住鼻子，就象擤鼻涕一样，用力把耳鼓努一下就可以了。潜水时一是要平心静气心无杂念；二是动作舒缓；三是吸气适度；四是要留有足够的裕量。心浮气燥时你的呼吸和心跳会加快，使你在水中停留的时间大打折扣；动作太猛或频率太快会使你的氧份消耗加大，同样会减少你在水中的停留时间；入水前的深呼吸和最后一次吸气很重要，太浅了不行，太深了也会感到憋气。水中呼气不可太快，否则产生惯性会破坏你的节奏，在水中感到憋闷时可适当呼气，呼气应断断续续，不要等实在憋不住了才开始上浮，应该在略有不适的时候就开始上浮，以头部随时可以出水为度，吸气的最佳深度以六、七成为宜。潜水毕竟具有一定的危险性，初学者一定要在游泳池内进行，并且要循序渐进由浅入深，即使你的水平很高，也要尽可能的避免在能见度不高的地方潜水，尤其是在不明水域。当你打破了自己的一个 “纪录”以后，就会自动的瞄准下一个新的目标……直至接近你的生理极限。
潜水能力的提高实际上就是不断挑战自我、战胜自我的过程，每克服一层心理障碍，你也就明显的前进了一步。当你能够在水中获得充分的自由时，你也就可以尽情的领略水底世界的乐趣了。 向海豹学习，潜水前少吸一口气。
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