我冬泳我快乐 发表于 2009-1-14 17:07

冬泳的“四游四不游”

   “四游四不游”，即游阳不游阴，游雪不游风，游雨不游雾，游清不游混。
    以上说法是有一定科学道理的，从天气对比角度来看：阳光有“天然兴奋剂”之说，适当日晒可激发人的愉快情绪，同时阳光中的紫外线有消毒杀菌作用，又能使皮肤中维生素D和组织胺增高，使血液中血红蛋白、钙、磷、镁含量上升，这些都是阴天所不能比拟的。但要注意晒太阳不能过度，应防止紫外线过多照射引发皮炎等有关日射病。
    雨雪天气虽不见太阳，但它可使空气净化，减少污染，对健身有利。大雾天气对人的精神有压抑感，在雾天空气中的废气不易消散（酚、苯、锰、铅），灰尘、烟尘和病原微生物等可引起呼吸系统疾病。对风天气来说，北方地区冬季多北风，也是气象病多发季节，当冷暖气团交界时，会出现“锋面”气候，天气变化非常剧烈，并带来寒潮天气，大风使空气摩擦带电，形成高速粒子流，平流层污物混入大气，人体吸收后产生一定伤害。同时，大风天气空气中磁场增强，可诱发多种疾病，因此体弱者及老人应考虑冬泳时天气的选择。
    水质好坏与健身有着密切关系，冬泳者应选择水质较好的水域锻炼身体。

海豚大侠 发表于 2009-1-14 19:10

http://cp.a8.com/image/128X128JPG/3047.jpg坚决执行

乐水嘉州 发表于 2009-1-14 22:44

有道理！灵活执行！

毛球 发表于 2009-1-14 23:01

原帖由 海豚大侠 于 2009-1-14 19:10 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
http://cp.a8.com/image/128X128JPG/3047.jpg坚决执行 谢谢提醒！

巴山夜雨 发表于 2009-1-15 01:43

原帖由 毛球 于 2009-1-14 23:01 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
谢谢提醒！

如果毛球来了，我死了都游！！！！

小船 发表于 2009-1-15 04:10

可学游泳更健身。

我冬泳我快乐 发表于 2009-1-15 15:10

原帖由 巴山夜雨 于 2009-1-15 01:43 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


如果毛球来了，我死了都游！！！！
期待毛球到乐山来游三江,也期待巴哥下一盘河!:)

乐山大佛的哥哥 发表于 2009-1-21 18:30

科学冬泳 安全健康

科学冬泳 安全健康

蚌埠冬泳群 发表于 2012-11-13 18:32

冬泳健康、长寿

支持学习！

弥勒佛 发表于 2012-11-13 20:19

要的 又可以找点理由不下水了。
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