傲雪寒梅 发表于 2009-1-21 07:54

结伴同游、确保安全

严禁酒后下水,结伴同游、确保安全

      要结伴而游,切勿独泳,提倡文明友善,互相关心,乐于助人,防止发生意外无人救护。

      注意冬泳场所的安全、水质要无污染和血吸虫等病害;破冰冬泳时泳池要有足够的长度、宽度,水的流速要平缓,水面无冰块;出水地点和下游冰面之间要有足够的安全距离,而且要设置出水的扶梯。
   
      冬泳时注意泳友要保持合适的距离,避免互相碰撞。跳水出发时要防止砸伤泳友。

      冬泳池边要设置训练有素、热心负责的救护人员,并配置好救护工具:泳圈、木杆、绳子等。

      冬泳前后绝对不要喝酒,喝酒会加快皮肤的散热,容易受凉,泳后加重心脏的负担,而且神志也会受影响,容易发生危险。

      泳友身体不适、发热,睡眠不足,情绪不佳,身体虚弱,剧烈运动后身体疲劳等可暂停冬泳,可用冷水浴或冷空气浴等活动代替冬泳锻炼。妇女在月经期应暂停冬泳。冬泳后身体如有不良反应时,应及时暂停冬泳,进行身体检查,不可以带病冬泳。

翻江鼠 发表于 2009-1-31 17:39

我冬泳的历程,结伴------独行侠--------结伴。前十多年一直结伴,后来有几年喜欢独来独往,没有人监督,去年下半年又开始结伴,今年冬天因为结伴,竟然很少旷课,互相监督,互相鼓舞,还是好啊!

海里 发表于 2009-1-21 08:29

你说的咋那对呢!我就有个伴叫小胖,你看啊就她,我俩一起去有伴心里有底啊。

泽雅 发表于 2009-1-21 16:08

    响鼓还用重锤敲,游泳安全最重要,
    结伴而游好处多,健康快乐每一天。

江湖散人 发表于 2009-1-21 16:08


有胖胖胖在谁的心都有底!

阿里 发表于 2009-1-27 18:44

结伴游泳是安全的保障。

傲雪寒梅 发表于 2009-1-28 09:44

原帖由 海里 于 2009-1-21 08:29 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
你说的咋那对呢!我就有个伴叫小胖,你看啊就她,我俩一起去有伴心里有底啊。

祝朋友冬泳快乐

傲雪寒梅 发表于 2009-1-28 09:44

原帖由 泽雅 于 2009-1-21 16:08 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
    响鼓还用重锤敲,游泳安全最重要,
    结伴而游好处多,健康快乐每一天。

欢迎泽雅大哥有时间再来吉林市:handshake

傲雪寒梅 发表于 2009-1-28 09:45

原帖由 阿里 于 2009-1-27 18:44 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
结伴游泳是安全的保障。

安全冬泳健康常在:victory:
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