冬泳后用热水冲好，还是不好

韶山风雨 发表于 2007-1-6 22:09

冬泳后用热水冲好，还是不好。这与冬泳的环境、冬泳的方式等诸多因素有关，如果单纯地说好或不好，都缺少科学依据。 北方水温0度，南方水温10多度都是冬泳; 有冬泳0度水游几百米，把身体彻底冷透了，也有跳到水里游上几米，十几米，没等身体冷透就上岸，也叫冬泳。因此，之后用热水冲洗所产生的结果或后果是不同的。当然，热水的水温也至关重要。 冬泳时身体彻底冻透了，甚至有些血运不良时，上岸后常用热水冲洗，或用火近距离地烤，对身体组织绝对不利。也就是常说的身体冷气出来，如长期使身体冬泳后的寒气出不来的结果，是可想而知的。 冬泳后最好是由内向外的驱除冷气，也就是靠运动，如跑步、跳绳等活动，使由于冷造成的身体僵硬的关节发热，使身体发热。有些人还喝点热水，让热由内向外走，应是可取的。冬泳后身体热恢复的过程，实际上是冬泳一个不可缺少的部分，缺少了热恢复的冬泳，会使冬泳对身体带来的益处的效果大打折扣。 冬泳水温不低，偶尔几次的冲洗热水，对身体产生不了太大的危害。

龙腾发表于 2007-1-7 08:52

水温度随体温提高是最佳的选则!!

绿水青山 发表于 2007-1-9 20:07

冲了当时感觉会好一些，但最好还是靠运动恢复体温。

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冬泳后用热水冲好，还是不好