海浪101 发表于 2009-2-5 11:59

掌握好自己冬泳时间

   科学冬泳要以水温度来把握。冬天当身体进入冷水中开始游时，一般约一分钟左右全身表皮麻木。随着游的时间延长，自己的内脏器管冷暖很难感觉到，人在水中游很难把握什么时间游的正好，什么时间游的过量。我个人几年的总结冬泳经验认为，人在水中游一段时，手要握一下，松一下，如果手握松自如，正明自己游的正好，如果自己的手握松时感觉到彊硬，证明游的有点过量，赶快出水。这样很全安也好掌握好自己的冬泳的时间。

孙老师 发表于 2009-2-5 16:36

我的感觉是游到手脚麻木就往回返，出水后感觉正好 ！

[ 本帖最后由 孙老师 于 2009-2-5 16:40 编辑 ]

北方雪山 发表于 2009-2-5 16:42

如果自己的手握松时感觉到彊硬，证明游的有点过量，赶快出水。

浪里先生 发表于 2009-2-5 17:09

我感觉身体发热就往回游，上来正好。

睢县小鱼 发表于 2009-2-5 17:20

我一下水，手就感到麻木僵硬:(

洹水鱼 发表于 2009-2-5 22:26

凭感觉游。

洹水花 发表于 2009-2-6 13:59


凭感觉游。

幽幽桂鱼 发表于 2009-2-6 18:37

凭感觉游。

冰川美人 发表于 2009-2-6 22:26

如果自己的手握松时感觉到彊硬或者有麻木感，就赶快出水！

荥阳老龙王 发表于 2009-2-6 22:58

如果自己的手握松时感觉到彊硬或者有麻木感，就赶快出水！

老洹 发表于 2009-2-7 18:29

有同感
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