游泳不会伤膝盖
膝盖每时每刻所承受的压力，远远超乎我们的想象。根据统计，躺下时膝盖的负重几乎为0；站起来和走路是体重的1~2倍，下坡或上下楼梯是3~4倍，跑步是4倍，打球和上蓝是6倍，蹲和跪是8倍。日常的承重磨损关节软骨，使肌腱和关节逐渐老化，这是无法避免的事实。但是跑、跳、投类的运动更容易伤膝盖。专家研究发现，游泳时膝关节的负重最小，是膝关节损伤者最理想的运动方式。其次，散步、骑车对膝关节也无太大的影响。在美国，水中健美操是最流行的运动项目，原因就在于它大大减轻了体重对膝盖的压力，使膝盖受伤率降低。 很有科学道理 以我自己的亲身感受来说,游泳有损膝盖的说法不太可信.至少比之跑步而言是这样的,尤其是比较登山运动,那才是真正的对膝盖有着直接而深刻的伤害.放心的游泳吧,我的泳友们!
与其它运动相比，游泳对膝关节的损伤最小，还确实是这么回事！ 搞清楚我的关节受损的原因了！谢谢啊。
页:
[1]