洛阳泳友谈冬泳

绿水青山 发表于 2007-1-9 21:44

冬泳要科学　危害要提防 白乐泳 人们一谈起冬泳，往往都会想当然的说它有许多好处，这是盲目的，但这种对爱好冬泳、敬佩冬泳爱好者的心情是可以理解。　然而一些专家学者，用个别的例子来说明冬泳可冶病，还引用专门术语来唬人，那就有危害性了。 不可否认冬泳是一项有危险的运动，其危险之一，它是与一般的常理冬藏（外露）、冬眠（起早）、冬补（外耗）是相悖的。其危险之二，冬泳锻炼不是每个人都适宜的，特别是对患有各种慢性病的人。 所以，对于冬泳当前迫切需要进行科学研究，目前冬泳锻炼的方法和锻炼的观念都还停留在低水平的实践阶段，片面性比较大，说好的多，说不好的少，盲目夸张的多，实事求是的少。这种情况对这项活动的发展将是个误导，对广大冬泳爱好者的身体健康更是有害的……

龙腾发表于 2007-1-10 19:20

冬泳不戴手套是正确的  时间是根据自身的体质决定的  要养成晨便的习惯  运动前喝一杯开水好,下水再喝水不好  体温靠运动提高  两小时后在泡澡.    出水后,不要用热水冲脚和手  半小时后进餐

绿水青山 发表于 2007-1-10 19:27

在大原则的前提下，各自结合自己的情处理就是了，斑主不是也很有自己的特特色吗。

寒江搏浪 发表于 2007-1-10 19:42

冬泳要科学　危害要提防

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