转帖“帮你提高生活幸福感的13个方法”
帮你提高生活幸福感的13个方法生活可以一天比一天幸福。感觉幸福不幸福全在我们的态度。一天之中我们会遇到各种各样事情，有些对幸福感并没有什么帮助。对那些不愉快的事情，我们可以去想，也可以不去想；对那些高兴的事情，我们可以去品位，也可以不去品位——一切都在我们自己。我们每天都要经历很多事情。如果我们让外界发生的事情影响我们的情绪，我们就会成为外界的奴隶，那岂不是让外界来掌握我们的命运了吗？从另一角度考虑，我们完全可以摆脱外界的影响，让我们的生活幸福起来，而且我们还可以做很多事情，让我们更加幸福。
什么是幸福？不同的人有不同的体验。在我看来，幸福是一种感觉，一种内心平和与满足的感觉，是一种没有忧虑、恐惧、没有魂绕梦牵想法的经历。我们做了我们喜欢做的事情，得到了、赢得了或者取得了我们认为有价值的东西，此时我们就觉得很幸福。幸福表面看来是“好事”带来的结果，实际上是由外界情况引发的一种内心感受。对多数人来讲，幸福是游移不定的，因为他们的生活总是受外界的影响。保持幸福的最好办法就是通过日常的修炼使内心平和；心态平和了，就很容易养成一种情不自禁的选择幸福的习惯。下面这几点供你参考，做到这些，一定会让你的日常生活增加幸福感。
第一，努力改变看问题的角度，总是看好的一面。别让心思纠缠在消极或者困难的事情上。
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[ 本帖最后由 龙腾 于 2009-2-10 13:19 编辑 ] 第二，要想解决问题的办法，别老想着问题本身。
第三，听一些放松而又激励人心的音乐。
第四，常看令你捧腹大笑的喜剧、小品或者相声。
第五，每天腾出一点时间读几页令人鼓舞的图书或者文章。 第六，警惕思想动态。一旦你想起了不好的事情，赶快停下，转 到高兴的事情上去。
第七，经常想想自己做过的事情，不要想没做过的事情。早上起 来，你想好了一天要完成的几件事情，到了晚上你会觉得 不高兴或者很沮丧，原因在于你早上计划的事情没做完。 多想那些做完了的事情，当然不是那些没能做成的事情。 一天之中你可能做了不少事情，可是有几件小事情没做 完，你的情绪会很受影响。这对你来说是很不公平的。 第八，每天都给自己做点好事，可以是小事，诸如给自己买一本 书、吃点自己喜欢的吃的、看一个自己喜欢的电视节目或 者电影、在街上散步等等。
第九，每天至少做一件让别人高兴的事情。可以是一句话，温暖 了同事的心，也可以是在路口停下车让行人先过，也可以 是在公交车上给别人让座，或者给你喜欢的人一件小礼 物。你让别人高兴的时候，你自己也高兴，别人也会尽量 让你高兴。
第十，总是期待着幸福的到来。
第十一，不要嫉妒那些幸福的人。相反，应该为别人的幸福而感 到幸福。
第十二，与幸福的人交往，向他们学习，使自己幸福。记住，幸 福是传染的。
第十三，当事情没能按照预期计划进行时，态度要超脱一些。超 脱会使你冷静，会使你控制情绪。超脱并不是麻木不仁， 而是好事坏事都接受，这样心态就会平衡。超脱与内心平 和有关系，内心平和了就会有幸福可言。
[ 本帖最后由 龙腾 于 2009-2-10 13:22 编辑 ] 心态放正，幸福无处不在。 幸福在心里，在行动中，在帮助他人中，在问侯中．．．．． 心态放正，幸福就在身边。 看到朝霞就欣赏她，不要想到中午的烈日。
别人帮助要及时享受，但不要猜想人家目的。
阳光、空气、青山绿水是免费送给有感恩、有好心情的人的。心情反之，再好的天馈之物，也是心烦的根源。 切记：幸福是会传染的。 幸福是会传染的。
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