浪里金身 发表于 2009-2-17 07:18

安全冬泳进忠言

科学冬泳寻康健
                               --------安全冬泳进忠言

冬泳原本为康健，锻炼前提是安全。时刻注意七大险，科学对策记心间。预防感冒心肌炎，早晚冷水洗身脸。耗力易得低血糖，泳前摄入碳水盐。饭后游泳腹痛泻，远离餐时取早晚。泳前喝酒是大忌，刺激心脏易迷眩。泳后不宜近高温，烤火易得关节炎。速冲急擦快穿衣，抓紧运动自回暖。热身不足易抽筋，撩水浇身洗头脸。冰凌暗石易扎伤，跳水潜泳最危险。安全意识钟常鸣，科学冬泳莫等闲。钟爱生命是人道，远离伤害为本源。

大度英雄 发表于 2009-2-18 09:28

科学冬泳常记心间。

畅游大海 发表于 2009-2-18 10:58


冬泳原本为康健，锻炼前提是安全。时刻注意七大险，科学对策记心间。预防感冒心肌炎，早晚冷水洗身脸。耗力易得低血糖，泳前摄入碳水盐。饭后游泳腹痛泻，远离餐时取早晚。泳前喝酒是大忌，刺激心脏易迷眩。泳后不宜近高温，烤火易得关节炎。速冲急擦快穿衣，抓紧运动自回暖。热身不足易抽筋，撩水浇身洗头脸。冰凌暗石易扎伤，跳水潜泳最危险。安全意识钟常鸣，科学冬泳莫等闲。钟爱生命是人道，远离伤害为本源。

大海的女儿 发表于 2009-2-18 13:44

冬泳良言,切记!!

分享阳光 发表于 2009-2-19 21:29

好贴说的非常好 我们冬泳人 要切记呀
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