新人旧话--------冬泳的好处
新人旧话 ------ 冬泳的四大好处 冬泳的好处有很多，这是大家公认的。但是，由于各人的社会经历不同，站的角度不同，每个人又都有自己的看法。我是2008年开始冬泳的。12月7日第一次下水，从12月12日起,一直游到今天。通过自己的体验，我认为冬泳有以下四个好处：
1、冬泳的第一大好处是——调节精神
在当今拼搏、竞争步伐日趋急剧的形势下，大家奔走、忙碌不免有身心疲惫的时候，如果再遇到几件不顺心的事，还会让你心里堵得慌、憋得慌。冬泳是一种使躯体和神经高度紧张的运动（必须集中精力、全神贯注，否则——喝水）。下水前，全身经冷空气一刺激，精神马上振奋起来，一切烦脑抛至九霄云外；下水后，低温水的强度剌激容不得你有“私心杂念”。经过冷空气、低温水的强度剌激之后，人的身体调节功能自然地工作起来，人就会奇妙地松弛下来，疲惫和烦脑定能烟消云散。这种感觉是不参加冬泳的人无法体验的，这就是冬泳人常说的——“爽”。
2、冬泳的第二大好处是——锻炼意志
数九寒天，西北风就象刮脸刀，自来水都觉得是透骨凉。 在这样的环境中去冬泳，没有坚定的意志是不可想象的。鼓起勇气下一次水——你就战胜了一次自己，能持之以恒地坚持下去，这就是你的意志！这就是你人生的闪光点！
3、冬泳的第三大好处是——心情格外舒畅
“冬泳人”来自社会的各个阶层、各个角落，不分男女老幼，都是为了一个共同的目标走到一齐来了。他们脱离了各自常年工作、学习、生活的环境，没有功利之争，没有非份之想，全都是公民，全都是百姓。大家相互理解、相互关照、相互帮助，和睦相处，使人感觉特别温暖，心情格外舒畅。“冬泳人”创建的这个宽松和谐的环境是不可多得的。
4、冬泳的第四大好处是——强健身心
虽然目前对冬泳的健身效果还存在着不同的看法，但常年坚持冬泳的人坚信——冬泳能强健身心。许多有冬泳亲身体验的人常说：“参加冬泳的人不得感冒，少生病”；“冬泳是血管体操”；…… 等等。我认为：冬泳能激活人体的神经调节功能，使之多次得到锻炼，这是其功效之一；冬泳能调节情绪，使人心情格外舒畅，这是其功效之二。冬泳是挑战自我的一种好形式，使人抛弃了自悲，建立了自信心，有了自豪感，这是其功效之三；冬泳能证明自己身体的健康程度，是一个“健康状况晴雨表”，这是其功效之四。
越来越多的现代人都注意到：人的健康不只是身体有没有病，心理素质好不好、有没有心理障碍也是衡量健康的一个重要方面。冬泳既能锻炼身体，又能提高心理素质，这种事半功倍的好运动我们要“乐而为之”！
人的健康不只是身体有没有病，心理素质好不好、有没有心理障碍也是衡量健康的一个重要方面。冬泳既能锻炼身体，又能提高心理素质，这种事半功倍的好运动我们要“乐而为之”！
说得好！ 真强！我是08年11月立冬当天下水了，也体验到了冬泳带来的乐趣！
让我们大家一起努力吧！爱冬泳，爱生活！ 我是2008年11月2日开始冬泳的，一个冬天基本都坚持下来了，感觉挺好的，大家在一起冬泳气氛非常的好，而且生活也丰富了许多，不过这几天有点感冒也就没有去了（睡觉时可能让风给吹着了），等身体好点后再过去，我认为冬泳时身体一定好保持好的状态，如果发现身体不适或酒后冬泳就不游为了，总之我认为在运动中感受快乐！！！！！！！！ 我同意上述观点。冬泳爱好者经常进行冷水锻炼，身心都得到很好的锻炼，身体抵抗力自然提高，偶尔感冒打几个喷嚏，也很快就好了。基本上不用吃药。希望各位坚持下去，锻炼好自己的身体，健康长寿！谢谢！ 我是08年12月15日下水，水温10度，:handshake 也体验到了冬泳带来的乐趣！
让我们大家一起努力吧！爱冬泳，爱生活！:victory: :victory: :victory: 冬泳既能锻炼身体，又能提高心理素质，这种事半功倍的好运动我们要“乐而为之”！
冬泳不应该是竞技运动，不要逞强，不要逞能，不要攀比，达到“锻炼身体、提高心
理素质”的目标就是好效果。这个效果不需要任何组织来鉴定，更不需要任何人来评判。
鉴定效果的标准就是自己身体健康状况的程度，评判效果好坏的尺度就在您心中。 冬泳运动别逞强，
量力而行细思量，
科学锻炼记心上，
平安快乐保健康。
回复 9# 秋寒 的帖子
好诗！合辄压韵，很精辟。 原帖由 aylls 于 2009-3-12 22:48 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif好诗！合辄压韵，很精辟。
谢谢安阳路老师的夸奖，:lol :lol :lol
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