韶山风雨 发表于 2007-1-12 19:22

呼吁大家冬泳注意安全

<SPAN class=tpc_content><FONT size=2>前两天烟台有一个冬泳者因为多游了几分钟，导致猝死。所以，再次提请大家注意安全。希望注意以下几点：<BR><BR>1），下水前做好准备活动。最好在冷风中晾一下身体，以便身体对冷水有预先的适应。尽量不跳水。 <BR><BR>2），刚下水时，应先缓慢游动，不宜动作太快。 因为冷水刺激会造成心脏的急速跳动，此时如果再动作过快，会更加重心脏负担。<BR><BR>3），刚下水时，避免头部立刻入水，应先适应一段时间后，待后脑勺适应水温后，再将头放入水中。刚下水时，应以蛙泳先适应一段时间。<BR><BR>4），严格控制下水的时间。虽然每个人对寒冷的适应能力不同，但切忌心血来潮地增加时间。如果平时10度水中一直游10分钟，突然增加到15分钟，可能就发生危险。另外，应以上岸后不明显发抖作标准。<BR><BR>5），不能以为在水中很舒适就可以超量，很多猝死是发生在上岸以后。<BR><BR>总之，冬泳应该时刻注意安全作为第一考量</FONT></SPAN>

韶山风雨 发表于 2007-1-12 19:23

宁慢勿快，宁少勿多，宁缓勿急，宁近勿远

侯哥 发表于 2007-1-12 19:30

<P><FONT size=5>好帖，应注意！</FONT></P><P><FONT size=5>烟台那个泳友刚刚加入4天，一年泳令，原来自己游，加入后感觉挺好，游多了，导致心脏病复发猝死</FONT></P>

龙腾 发表于 2007-1-12 19:48

<P><FONT size=6>我们把2007年作:安全年,&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 安全第一</FONT></P>

韶山风雪 发表于 2007-1-12 21:05

<FONT face=华文行楷 size=6><STRONG>安全是个大问题！大家都应重视呀！</STRONG></FONT>

靓菊 发表于 2007-1-12 19:41

<P>原文由 梦 发表:<FONT color=#f70909 size=7> 宁慢勿快，宁少勿多，宁缓勿急，宁近勿远</FONT> </P><P>&nbsp;</P><P><FONT color=#0000ff size=7>牢记！</FONT></P>

独钓寒江雪 发表于 2007-1-13 18:56

安全第一<br>没有安全,健康将无从谈起

汉鸭子 发表于 2007-1-14 17:26

安全是个大事！

雨季 发表于 2007-2-2 22:56

原文由 韶山风雪 发表: <FONT face=华文行楷 size=6><STRONG>安全是个大问题！大家都应重视呀！</STRONG></FONT>
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