浪里金身 发表于 2007-1-13 14:35

[转贴]安全重于泰山,冬泳注意安全.

<SPAN class=tpc_content><FONT size=2>前两天烟台有一个冬泳者因为多游了几分钟，导致猝死。所以，再次提请大家注意安全。希望注意以下几点：<BR><BR>1），下水前做好准备活动。最好在冷风中晾一下身体，以便身体对冷水有预先的适应。尽量不跳水。 <BR><BR>2），刚下水时，应先缓慢游动，不宜动作太快。 因为冷水刺激会造成心脏的急速跳动，此时如果再动作过快，会更加重心脏负担。<BR><BR>3），刚下水时，避免头部立刻入水，应先适应一段时间后，待后脑勺适应水温后，再将头放入水中。刚下水时，应以蛙泳先适应一段时间。<BR><BR>4），严格控制下水的时间。虽然每个人对寒冷的适应能力不同，但切忌心血来潮地增加时间。如果平时10度水中一直游10分钟，突然增加到15分钟，可能就发生危险。另外，应以上岸后不明显发抖作标准。<BR><BR>5），不能以为在水中很舒适就可以超量，很多猝死是发生在上岸以后。<BR><BR>总之，冬泳应该时刻注意安全作为第一考量</FONT></SPAN><BR><br><br>［此帖子已被 浪里金身 在 2007-1-13 14:41:10 编辑过］

大海的女儿 发表于 2007-1-13 16:39

<P>原文由 浪里金身 发表: <FONT color=#f70909 size=7>宁慢勿快，宁少勿多，宁缓勿急，宁近勿远</FONT> . </P><H1><BLINK><FONT color=#0000ff>咱冬泳的人时刻要牢记这“四宁”。</FONT></BLINK></H1>

大海的女儿 发表于 2007-1-13 16:42

原文由 浪里金身 发表: <br><P><FONT size=6>建议把2007年作为"冬泳安全年"&nbsp;&nbsp;&nbsp;.&nbsp; </FONT></P><P><FONT size=6>安全第一!</P><P><FONT size=6>安全第一!!</FONT></P><P><FONT size=6>安全第一!!!</FONT></P><P></FONT></P><H1><FONT face=华文行楷 color=#f70968>支持、支持！</FONT></H1>

浪里金身 发表于 2007-1-13 14:36

<FONT color=#f70909 size=7>宁慢勿快，宁少勿多，宁缓勿急，宁近勿远</FONT> .

浪里金身 发表于 2007-1-13 14:38

<P><FONT size=6>建议把2007年作为"冬泳安全年"&nbsp;&nbsp;&nbsp;.&nbsp; </FONT></P><P><FONT size=6>安全第一!</P><P><FONT size=6>安全第一!!</FONT></P><P><FONT size=6>安全第一!!!</FONT></P></FONT>

浪里金身 发表于 2007-1-13 14:35

烟台那个泳友刚刚加入4天，一年泳令，原来自己游，加入后感觉挺好，游多了，导致心脏病复发猝死<br>

海燕 发表于 2007-1-14 09:50

非常感谢楼主的“四宁”。安全第一要时刻记住！千万不能大意！！！

冬泳之家 发表于 2007-1-13 23:26

科学冬泳，<br><br>警钟长鸣！

畅游大海 发表于 2007-1-15 12:46

<P><FONT size=6>建议把2007年作为"冬泳安全年"&nbsp;&nbsp;&nbsp;.&nbsp; </FONT></P><P><FONT size=6>安全第一!</P><P><FONT size=6>安全第一!!</FONT></P><P><FONT size=6>安全第一!!!</FONT></P><P></FONT><HR SIZE=1><br><P></P><H1><FONT face=华文行楷 color=#f70968>支持、支持！</FONT></H1>
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