如何做到人老心不老
<P>心理学家断言：心理衰老是人们自己加快走向死亡的“催化剂”，老年人欲得健康长寿，就得设法延缓心理衰老，心理学家为老年朋友提供了一些防老的办法。</P><P>一、增加营养： 要经常食用牛奶、禽蛋、瘦肉、鱼虾、豆制品。</P><P>二、锻炼身体：通过锻炼身体来保护生理活动的一定水平是一条重要的途径。</P><P>三、起居有常：一个人生活越有规律，大脑的活动也越有规律，继而保证心理活动的健康发展。因此，老年人必须使自己的生活规律化。</P><P>四、增加爱好：老人退休以后起码要有一种以上的爱好。如养花、养鱼、 下棋等。</P><P>五、多多用脑：从现在起就应该多动脑子，加强脑力活动的训练。</P><P>六：、交忘年交：如果老年人多和一些年轻人交往，将会有效的延缓心理衰老。</P><P>七、不要服老。</P><P>八、适应环境。</P><P>九、注意保健。</P><P> 希望大家都来关心老年人，工作之余经常回家看看老人，和老人们一起吃吃饭聊聊天，让他们有一个欢乐的晚年。</P> 原文由 海燕 发表: <br><P>心理学家断言：心理衰老是人们自己加快走向死亡的“催化剂”，老年人欲得健康长寿，就得设法延缓心理衰老，心理学家为老年朋友提供了一些防老的办法。</P><P>一、增加营养： 要经常食用牛奶、禽蛋、瘦肉、鱼虾、豆制品。</P><P>二、锻炼身体：通过锻炼身体来保护生理活动的一定水平是一条重要的途径。</P><P>三、起居有常：一个人生活越有规律，大脑的活动也越有规律，继而保证心理活动的健康发展。因此，老年人必须使自己的生活规律化。</P><P>四、增加爱好：老人退休以后起码要有一种以上的爱好。如养花、养鱼、 下棋等。</P><P>五、多多用脑：从现在起就应该多动脑子，加强脑力活动的训练。</P><P>六：、交忘年交：如果老年人多和一些年轻人交往，将会有效的延缓心理衰老。</P><P>七、不要服老。</P><P>八、适应环境。</P><P>九、注意保健。</P><P> 希望大家都来关心老年人，工作之余经常回家看看老人，和老人们一起吃吃饭聊聊天，让他们有一个欢乐的晚年。</P><P></P><P><FONT size=5>以上九条偶基本上都能做到，所以俺长寿是必然的。偶有这份自信，八十没问题，九十水中戏，来吧！朋友们，三十年后仍相会。</FONT></P> <FONT size=4>学习了.海燕辛苦.</FONT> 有道理，谢谢 <FONT color=#f70938 size=7>支持！！！</FONT> <FONT color=#f70938 size=7>收到!支持！！！</FONT> 说得好好——<br>冬泳人基本都能做到！<br>所以，冬泳也是长寿之道！！！ 原文由 海燕 发表: <br><P>心理学家断言：心理衰老是人们自己加快走向死亡的“催化剂”，老年人欲得健康长寿，就得设法延缓心理衰老，心理学家为老年朋友提供了一些防老的办法。</P><P>一、增加营养： 要经常食用牛奶、禽蛋、瘦肉、鱼虾、豆制品。</P><P>二、锻炼身体：通过锻炼身体来保护生理活动的一定水平是一条重要的途径。</P><P>三、起居有常：一个人生活越有规律，大脑的活动也越有规律，继而保证心理活动的健康发展。因此，老年人必须使自己的生活规律化。</P><P>四、增加爱好：老人退休以后起码要有一种以上的爱好。如养花、养鱼、 下棋等。</P><P>五、多多用脑：从现在起就应该多动脑子，加强脑力活动的训练。</P><P>六：、交忘年交：如果老年人多和一些年轻人交往，将会有效的延缓心理衰老。</P><P>七、不要服老。</P><P>八、适应环境。</P><P>九、注意保健。</P><P> 希望大家都来关心老年人，工作之余经常回家看看老人，和老人们一起吃吃饭聊聊天，让他们有一个欢乐的晚年。</P> <FONT face=华文行楷 size=7> 精神疗法与适度综合调控</FONT> 人活精气神 那真实朝吧了
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