共同探讨 （冬泳，抗寒可以长寿）
共同探讨 （冬泳，抗寒可以长寿）我是天津的一名冬泳爱好者，我叫宋金荣，很多人都叫我抗寒老人（冰翁）我今年73岁了
我16岁开始冬泳至今已有几十年了，我参考中国养生术与中国古老的医学，总结出一套完整的
抗寒方法，使人可以不穿棉衣过冬可抗严寒，奇寒（零下1----23.5度）比如1995年至1998年多次群体男女老少12人至18人不等进入零下11度至零下23.5度冷库内静态单衣或赤膊冷耐受测试2小时从地方(天津)到全国均获成功,从八十年代初开始我单衣过冬，九十年代初开始两短（短衣、短裤）过冬至今，已达二十余年之久。很多新闻媒体对我进行了采访与报道（很多网站都有，搜宋金荣）如今的我耳不聋，眼不花，背不驼，精力体力旺盛充足像小伙子一样，皮肤光泽而有弹性，头发白了但牙齿整齐，这些外在的现象可以充分证明用我的这种方法锻炼可以延缓衰老。 宋金荣老人真是了不起，佩服啊！ 厉害啊。佩服你，向你学习
好贴,高人呀 我们要向你学习你的提义非常好 应该总结一下.让我们科学的冬泳真正的达到强身健体. 非常想知道您的具体抗寒锻炼方法 wa ,高人！！！！！！！要多给后辈们传点经验啊。别吝啬！ 向前辈学习！ 冰翁:victory: 名不虚传:lol :lol :lol 建议楼主再介绍的具体一点。谢谢！ 请再详细点！
挑战自我
非常感谢各位朋友的关注与鼓励! 能坚持冬泳不是件容易的事，尤其常年坚持。大家都很棒!我很佩服各位的勇气和坚韧的毅力! 此外，我也很高兴地看到有些朋友对我的抗寒方法很感兴趣,我非常愿意和大家一同探讨，并将我多年的抗寒实践的成果奉献给社会。能使更多的人了解抗寒机理，掌握抗寒锻炼的方法，在挑战自我，磨练毅力的同时强健大家的体魄，使更多的人远离病痛，更好地享受生活，这正是我二十余年抗寒研究的初衷。我的抗寒方法较系统，且需面授指导，加上一段时间的抗寒锻炼实践，根据个人的身体条件的不同就可达到不同程度的抗寒效果,如:在冬季能适当地减少衣服,或能单衣甚至能短衣过冬，达到祛病健身的效果。近年来更多的人开始关注健康，很多的人都希望能有机会学习并真正的掌握健身抗寒的方法。但这需要一个平台，比如: 建立各地的抗寒俱乐部，或通过合作的方式与现有的健身俱乐部、或协会共同合作，以便组织开设相应的，系统的培训。此外，还正在考虑是否可以通过建立网站以远程视频教学的方式系统讲授，以使大家能正确掌握抗寒锻炼方法并得以不同程度的受益。祝 各位朋友身体健康、生活快乐、吉祥如意！
谢谢！ 强健大家的体魄，使更多的人远离病痛，更好地享受生活 石家庄的海豚大侠，坚持冬泳多年，是出了名的不怕冷的人。寒冬腊月，北风吼叫，他穿着小裤头，在公园里跑步。多年来，没见过他穿着棉衣，-身单衣就能过冬。这是我们中山公园游泳中心唯-的奇人。 我在9.8度的水中用4小时8分游10000米已经成功。再好好练上一阶段，我将计划在7.5-8.5度的水中用4小时游（自由泳）10000米（或以上:11000米）.
我的这个成绩能否参加CCTV3"想挑战吗?";:lol :victory: :call: 佩服啊，请多传授点抗寒经验，几次冬泳都半途而废，不是我意志不坚定，实在是游到生病没办法。 要多给后辈们传点经验啊。 学习高人们的信念、意志和坚持精神！坚持冬泳好处多，科学健身能长进！ 宋金荣老人真是了不起，佩服啊！-------您是伟大榜样，，，是我的冬泳动力，，， 佩服 给力太给力 值得学习，值得尊敬，值得宣传。
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