我是胖头鱼 发表于 2009-3-14 23:04

呼吸与体力是游速的保障

常言道，不会呼吸，就不会游泳。可见呼吸的重要。
很多人都知道，游泳呼吸跟走路时呼吸不一样，用鼻子出气，口吸气。但为什么这样，很多人却不知道。用口吸气，其实就是充分的吸氧。用鼻出气，是慢慢的放气。
体力，有的人体力好，有的人体力差。体力好的，有力量，自然游得快一点。游的时间要长一点。
所以，我认为，游泳要从呼吸开始，并且加大体能的训练，要知道，运动员，很多时间，不是在水里，而是在陆地上的体能训练。

天地人和 发表于 2009-3-17 19:35

很对，照办！！！
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