水上游 发表于 2009-3-21 17:56

让今天的梦想成为明天健康的收获

       春暖花开，游泳的人开始多了。这几天的水温都在12-13度左右，江水也开始慢慢回暖了，经过一个冬天的苦苦期待，越来越多队员在这开春时节纷纷跳到水里畅游，大家憋了一个冬天的豪情终于可以得以释放。大家相伴努力游向白船过二号桥墩，增加运动量，他们在水中荡起层层的水波，在浪花中奏响春天里欢畅的旋律。
??春意渐浓，桃花正红，一年之计在于春。时光如水，岁月如梭，我们要趁着这大好春光，在水中得到更有效的锻练。游泳是一项全身的运动，它不损害任何关节，还起到水中按摩的作用。
       值得提醒大家：下水前最好做做热身活动，有利益关节和肌肉的伸展运动，还可以防止水中抽筋，游起来更加轻松自如。
      让今天的梦想成为明天健康的收获！

黄姐水上漂 发表于 2009-3-21 19:46

石教练说得太好了。:victory: :victory: :victory:

海湾51 发表于 2009-3-21 23:17

感谢石教练！我们一定照办！下水前一定热身！:victory: :handshake :call:

搏浪 发表于 2009-3-21 23:20

可可虾 发表于 2009-3-21 23:27

感谢石教练！我们一定照办！下水前一定热身！
专来人士说专业话！！！！

鲟鱼 发表于 2009-3-22 11:39

让今天的梦想成为明天健康的收获！:victory: :victory: :victory:
今天早晨我们就参加及了长江日报暨第八界城运会会徽揭晓百万市民健步行走活动。
http://pe.images22.51img1.com/6000/hfdxy1800/ebb9870723b9a1d6ee8039f952faf4e1.jpg




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搅水棍 发表于 2009-3-22 12:08

教练一席话，胜读万卷书。

东北汉子 发表于 2009-3-22 18:53

http://bbs.china-ws.org/attachment.php?aid=81434&k=855c5906aa476492ad5887f395689194&t=1237719069&noupdate=yes

水中浪花 发表于 2009-3-22 19:44

http://bbs.china-ws.org/attachment.php?aid=81434&k=855c5906aa476492ad5887f395689194&t=1237719069&noupdate=yes

半斤八两 发表于 2009-3-29 21:09

感谢石教练对冬泳队员的关心。你辛苦了。没有你就没有冬泳队的发展壮大。谢谢？

都来游 发表于 2009-3-31 08:37

好像有收获。以前打牌坐时间长了头晕，冬泳一段世间后，精力始终旺盛，再不漏碰，诈和了。只是手气技术不佳，常务书记，与冬泳无关。

饺子皮儿 发表于 2009-3-31 19:31

:victory: :lol :victory:

xfxin 发表于 2009-4-1 10:23

学习了;谢谢!:lol :lol

whjady 发表于 2009-4-2 07:32

http://bbs.china-ws.org/attachment.php?aid=81434&k=855c5906aa476492ad5887f395689194&t=1237719069&noupdate=yes

whjady 发表于 2009-4-2 07:33

原帖由 水上游 于 2009-3-21 17:56 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
       春暖花开，游泳的人开始多了。这几天的水温都在12-13度左右，江水也开始慢慢回暖了，经过一个冬天的苦苦期待，越来越多队员在这开春时节纷纷跳到水里畅游，大家憋了一个冬天的豪情终于可以得以释放。大家相伴 ...

大堤口游泳队 发表于 2009-4-6 22:31

教练的话，我们还是要听的。
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