云中月 发表于 2009-4-2 16:57

锻炼身体最健康

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 21:19 编辑 <br /><br />快步行走；
       在春意初露的日子里快步行走健身法是个不错的选择，健步走早在几千年前就被中国古老中医论述为百炼之祖，被人类誉为最好的医药。这并非虚言，许多研究证实有规律性的健步走可以增加人身体许多部位的健康。
专家建议一个人每天运动量的最低限度
应该是消耗三千大卡的热量，这正好与步行一万步所消耗的热量相当。
专家提示快步走健身法是一个很好的选择。
      :victory: :victory: :victory:

www.138293.com SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投..注任何游戏顶级信用..提现即时到账SO.CC

怡海缘 发表于 2009-4-2 17:06

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 21:19 编辑 <br /><br />      走路和游泳都是很好的健身方法 我赞成这种健身方法 让我们经常快步行走在滨海路吧


www.138109.com SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ブ注任何游戏顶级信用ブ提现即时到账SO.CC

微微海风 发表于 2009-4-2 17:47

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 21:19 编辑 <br /><br />         走路健身 健身走路

www.138193.com SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投+注任何游戏顶级信用+提现即时到账SO.CC

方文 发表于 2009-4-2 18:16

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 21:19 编辑 <br /><br />我早上游泳,晚上和老公一起散步,一来健身,二来散步时和老公互相交流一天中所见所闻,同时增加了夫妻之间的感情.

www.138650.com SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ā注任何游戏顶级信用ā提现即时到账SO.CC

鲨鱼皮 发表于 2009-4-2 18:19

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 21:19 编辑 <br /><br />

    现在提昌老年人走路.不提昌老人爬山,但是快步走也得应人而易.

www.138295.com SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投イ注任何游戏顶级信用イ提现即时到账SO.CC

老虎滩 发表于 2009-4-2 18:32

回复 4# 方文 的帖子

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 21:19 编辑 <br /><br />很不错！

www.138251.com SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投}注任何游戏顶级信用}提现即时到账SO.CC

老虎滩 发表于 2009-4-2 18:34

回复 1# 云中月 的帖子

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 21:19 编辑 <br /><br />贴子不错，希望大家都积极健身，俗语说：饭后百步走，能活九十九。:victory: :victory:

www.138062.com SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投”注任何游戏顶级信用”提现即时到账SO.CC

老马识途 发表于 2009-4-2 18:46

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 21:19 编辑 <br /><br />来的都是客，‘方文’大连朋友们欢迎你。:handshake :handshake :handshake:victory::victory::victory:



www.138610.com SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ま注任何游戏顶级信用ま提现即时到账SO.CC

老马识途 发表于 2009-4-2 18:49

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 21:19 编辑 <br /><br />坚定信心，持之以恒！
   讲的不错，我顶了！
   
   

www.138835.com SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投┅注任何游戏顶级信用┅提现即时到账SO.CC

鲨鱼皮 发表于 2009-4-2 18:55

回复 4# 方文 的帖子

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 21:19 编辑 <br /><br />
你的锻练方法很不错.向你学习.:victory: :victory:

www.138582.com SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投㈦注任何游戏顶级信用㈦提现即时到账SO.CC

缘分天空 发表于 2009-4-2 18:57

回复 1# 云中月 的帖子

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 21:19 编辑 <br /><br />    很好的提议，我们都来健身吧:victory: :victory: :victory:

www.138293.com SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投┈注任何游戏顶级信用┈提现即时到账SO.CC

情意无价 发表于 2009-4-3 07:07

坚定信心，持之以恒！
   讲的不错，我顶了！
    http://bbs.china-ws.org/images/default/attachimg.gif http://bbs.china-ws.org/attachment.php?aid=91190&k=d28835778e4c0ec04d9e04b735747f6f&t=1238713519&noupdate=yes

石槽大姐 发表于 2009-4-3 07:58

回复 1# 云中月 的帖子

    饭后百步走，活到九十九。老人更应该每天坚持走步。健康徒步，徒步健康。

老码头 发表于 2009-4-3 10:21

很好的健身方法 持之以恒 必有收获

云中月 发表于 2009-4-3 15:04

清晨太阳从东方冉冉升起，我们漫步在滨海路上我们一路欢歌一路笑，心里别提多么美了，美啊美就是个美。
      :lol :lol :lol :lol :lol :kiss: :kiss: :kiss: :kiss: :kiss:

怡海缘 发表于 2009-4-3 16:37

       傍晚 云中月露出笑脸的时候 漫步在滨海路的朋友们心里别提多么美了 一路欢歌一路笑，那欢歌笑语直冲九霄 寂寞嫦娥舒广袖美啊美就是个美。哈哈比美国人还美

页: [1]
查看完整版本: 锻炼身体最健康