海浪101 发表于 2009-4-3 21:28

冬泳多年为什么“三高”不降

   冬泳多年为什么“三高”不降

    冬泳是血管体操运动，是降高血脂、高脂肪，高血压最好的方法。但有的冬泳人虽然也游了好几年了而自己的“三高”并没有降下来。令多人困惑，其主要原因是饮食问题。冬泳后最大的一个优点就是提高胃活动力，促进胃消化。所以冬泳后吃的香。吃的也多。冬泳中你虽然减少热量和脂肪，而多吃饭睡的香又补回来。所以“三高”一直降不下了，因此，吃饭与冬泳都要按科学办事。少吃油炸和含脂肪高的食品。合理善食才能使“三高”降下来。

海浪101 发表于 2009-4-4 20:49

我原来身体很差，“三高”一直降不下了。只好吃药输液降脂肪，花了不少药费，通过冬泳后“三高”再也没有出现过。血压80----120，其他血脂，甘油等一切正常，主要是血管通过冬泳达到了清理血管内脂肪及各种毒素垃圾。使身体得到正常健康。另外少吃高脂肪油炸食品，可以达到降“三高”。

畅游 发表于 2009-4-5 08:57

楼主的经验（冬泳运动+合理膳食是降高血脂、高血压的好方法）值得学习。

牛哥大 发表于 2009-11-16 13:03

说得有道理，:lol :handshake

山东龙 发表于 2009-11-16 13:43

冬泳是体育活动，又不是医院

pmyt 发表于 2010-10-7 10:44

好贴！值得借鉴

刺玫 发表于 2010-10-8 11:09

说得好！如果控制好（三高）必须
管住你的嘴，勤快你的腿。

漉猪儿 发表于 2010-10-8 14:06

学习了，谢谢！

浪尖漂石 发表于 2010-10-11 10:14

确实如此！

爱好冬泳 发表于 2010-10-11 10:37

本帖最后由 爱好冬泳 于 2010-10-11 10:38 编辑

坚决支持！！:victory: :victory: :victory:

我冬泳我快乐 发表于 2010-10-11 15:59

感谢楼主科学的解释

shinaodao 发表于 2010-10-12 10:58

大量循证医学表明：冬泳期间可以提高“三高”:handshake

晋中海豹 发表于 2010-10-12 11:58

如果控制好（三高）必须; 管住你的嘴，勤快你的腿。

士大夫 发表于 2010-10-12 15:59

如果希望通过冬泳来达到控制“三高”，那是进入一个误区，冬泳对"三高”有一定的抑制，但不是灵丹妙药，不光是管住嘴，勤快腿，还要在医生的指导下对症下药才可以有效地控制“三高”。

夏橙 发表于 2010-10-14 05:28

:victory::victory::victory:

梦幻影 发表于 2010-12-10 09:11

楼主的血压降得这么好，是靠吃药稳定的吗？

dingding16 发表于 2010-12-10 14:04

通过冬泳可以锻炼自己的毅力，可以调节自己的心情，在我个人看来，如果想冬泳来治病，那是绝对不可行的，最好还是在自己适度的冬泳，调节自己的目的…

义乌冬泳车 发表于 2010-12-22 08:45

:victory::victory:

冰上肥鸭 发表于 2010-12-22 08:58

值得学习。

冬民 发表于 2010-12-22 15:12

我也冬泳多年就是血压降不下来。其它没什么毛病。有人知道为什么吗？
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