海浪101 发表于 2009-4-3 21:49

冬泳多年为什么“三高”不降

    冬泳多年为什么“三高”不降

    冬泳是血管体操运动，是降高血脂、高脂肪，高血压最好的方法。但有的冬泳人虽然也游了好几年了而自己的“三高”并没有降下来。令多人困惑，其主要原因是饮食问题。冬泳后最大的一个优点就是提高胃活动力，促进胃消化。所以冬泳后吃的香。吃的也多。冬泳中你虽然减少热量和脂肪，而多吃饭睡的香又补回来。所以“三高”一直降不下了，因此，吃饭与冬泳都要按科学办事。少吃油炸和含脂肪高的食品。合理善食才能使“三高”降下来。

安阳亚当 发表于 2009-4-3 22:33

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海底森林 发表于 2009-4-4 00:10

介绍一下楼主的体重是怎么降下来的，我们也学学啊！

老洹 发表于 2009-4-4 13:58

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浪里先生 发表于 2009-4-4 20:25

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海浪101 发表于 2009-4-4 20:47

我原来身体很差，“三高”一直降不下了。只好吃药输液降脂肪，花了不少药费，通过冬泳后“三高”再也没有出现过。血压80----120，其他血脂，甘油等一切正常，主要是血管通过冬泳达到了清理血管内脂肪及各种毒素垃圾。使身体得到正常健康。另外少吃高脂肪油炸食品，可以达到降“三高”。

峰泳 发表于 2009-4-6 18:41

学习了。

aylls 发表于 2009-4-7 21:21

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