新开河 发表于 2009-4-21 20:09

最高心率171（21

短期天气预报
            秦皇岛市气象台下午发布天气预报
            陆地天气预报：
            今天夜间：晴，北风2—3级，最低气温：8℃
            明天白天：晴，南风3—4级，最高气温：19℃
            海区天气预报：
            今天夜间：晴，北风4—5级，最低气温：8℃
            明天白天：晴，南风5—6级，最高气温：18℃
            发布时间:2009年4月21日


秦皇岛地区 2天 天气预报

今天: 温度8°C - 21°C。白天：晴间多云，夜间：晴。西北风3级转东北风2级
明天: 温度7°C - 17°C。白天：晴，夜间：多云。南风2-3级转2级
书签   t7online.comhttp://cnt.t7online.com/cgi-bin/fcgi/pagecoun.fcgi?IVW=wcity&LANG=cn&54449200904211908http://www.t7online.com/startseite/grafiken/lupe.gif输入地名查询天气 秦皇岛地区 3 天 天气预报文字版4月21日
星期二4月22日
星期三4月23日
星期四最低温度8°C7°C6°C最高温度21°C17°C12°C上午http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/ms____.gifhttp://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/so____.gifhttp://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/bdr2__.gif下午http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/ms____.gifhttp://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/ms____.gifhttp://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/bw____.gif晚上http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/mo____.gifhttp://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/mb____.gifhttp://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/mwr3__.gif
昨天晚上吃了两次感冒药，总算把感冒控制住了，没往深发展，今天早晨好了。
下午2点到海边。泳友们都已游完。今天落潮，水较平，很清。由于有三天没有下水，下水游了7分钟上岸。换衣服是没有觉得冷。换完衣服，穿着秋衣秋裤，光着脚，在沙滩上从大钟楼跑到求仙栈桥，转身跑到渔人码头饭店，再转身跑回大钟楼。用了12分钟。
在健身中心第一排南面第三台跑步机上跑步。18分钟跑了3170米。最高心率171，卡路里消耗142，坡度0。速度每小时2 4 6 8 101112 10 8 6公里。

老魏 发表于 2009-4-22 20:12

感冒，跑步专治感冒。跑吧，出一身透汗，换上干衣服，感冒保证好。

新开河 发表于 2009-4-22 20:16

原帖由 老魏 于 2009-4-22 20:12 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
感冒，跑步专治感冒。跑吧，出一身透汗，换上干衣服，感冒保证好。
是这个道理。只要出一身透汗，就防治感冒。
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