蛙泳的平式与波式比较(1)(转帖)
平式(Flat Style)蛙泳 波式(Wave Style)蛙泳图1 平式与波式蛙泳比较
这两种蛙泳技术比较如图1。左面是平式蛙泳,右面是波式蛙泳。在每个动作周期中,平式蛙泳身体姿势非常接近水平位,臀部始终接近水面,通过抬头做吸气动作,所以不会破坏躯干的水平姿势。然而波式蛙泳吸气时,头和肩部则要冲出水面;收腿时,臀部下沉较深。
这两种游法的最大差异如图1,c和d。采用平式蛙泳技术的运动员收腿时,身体仍保持水平姿势。此时他的肩部仍在水下,臀部靠近水面。与平式蛙泳相比,波式蛙泳选手此时肩部露出水面,臀部位置较低,身体姿势是倾斜的。在其余动作阶段,这两种泳式身体姿势没有很大差异。在臂部动作产生推力阶段(图1,a和b),采用这两种泳式技术的运动员身体都保持良好的水平姿势,保持良好的流线型。在腿部动作的推力阶段(图1,e),身体同样保持上述姿势。此时这两种游法的唯一差别如图l,F。采用波式蛙泳的选手在蹬水动作结束时,略有提臀动作。
主张采用平式蛙泳技术的人认为,由于平式蛙泳上体无须做多余的上下起伏动作,所以可减少形状阻力,游起来也省力。这又引发出一新问题。实际上臀部下沉些收腿,大腿挡水动作减弱。这不仅不会增大收腿动作的阻力,反而会大大减少形状阻力。
http://bbs.chinaswim.com/attachment/200381010372487667.jpg 可以按自己喜欢而选择,欢迎大家谈心得。 我游的时候感觉大腿收多了,蹬腿的感觉总是向下,在浅水的地方一搞蹬着石头:'( :'(
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