冬季运动--滑冰
<IMG alt="" src="http://images.china.cn/images1/200512/234563.jpg" border=0> <br><P style="MARGIN: 6px 3px 0px; TEXT-INDENT: 30px">经久不衰的滑冰</P><P style="MARGIN: 6px 3px 0px; TEXT-INDENT: 30px">锻炼强度:★★★</P><P style="MARGIN: 6px 3px 0px; TEXT-INDENT: 30px">普及程度:★★★★</P><P style="MARGIN: 6px 3px 0px; TEXT-INDENT: 30px">滑冰是一个比较传统的冬季锻炼项目,由于环境要求不是很严格,在北方冬季可以滑冰的地方很多。又由于锻炼强度可以根据个人体力量力而行,是一个老少皆宜的运动。</P><P style="MARGIN: 6px 3px 0px; TEXT-INDENT: 30px">经常参加滑冰运动,不仅能改善心血管系统和呼吸系统的机能,更能有效地培养人的勇敢精神。但是,强身健体的同时,安全问题也不容忽视。</P><P style="MARGIN: 6px 3px 0px; TEXT-INDENT: 30px">每年都有由于滑冰摔伤到医院就诊的患者,骨科专家指出,如果在滑冰时不慎摔倒,感觉疼痛,发生畸形错位,或者是开放性骨折,应该立即到医院救治,不能擅自进行处理。</P><P style="MARGIN: 6px 3px 0px; TEXT-INDENT: 30px">为安全起见,室外冰面应将滑冰区和垂钓区进行划分,同时滑冰区又分为初学区、熟练区和冰车嬉戏区,做到有条不紊;同时应有专人监督,随时注意冰面情况。</P><P style="MARGIN: 6px 3px 0px; TEXT-INDENT: 30px">由于是暖冬,非专业冰场的冰面多数不够结实,如果一定要选择野外滑冰,先要勘察冰面的断面是横茬还是竖茬,横茬说明冰面厚实,可以承受足够的重量,竖茬的则不能尝试。再者,野外的冰场没人打理,上面的残雪和灰尘都是造成摔伤的重要原因。</P><P style="MARGIN: 6px 3px 0px; TEXT-INDENT: 30px">另外,滑冰的时候身上不要带硬器,如钥匙、小刀、手机等,以免摔倒时硌伤自己。</P>
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