新开河 发表于 2009-6-7 21:00

最高心率180（6月7日

短期天气预报
            秦皇岛市气象台下午发布天气预报
            陆地天气预报：
            今天夜间：阴，东南风2—3级，最低气温：16℃
            明天白天：雷阵雨北部中雷阵雨，东南风3—4级，最高气温：21℃
            海区天气预报：
            今天夜间：阴，东南风4—5级，最低气温：16℃
            明天白天：雷阵雨，东南风5—6级阵风7级，最高气温：20℃
            发布时间:2009年6月7日
            短时预报
            秦皇岛市气象台3小时天气预报
            预计未来3小时，秦皇岛阴。

            2009年6月7日17时制作
            秦皇岛市气象台3小时天气预报
            预计未来3小时，秦皇岛阴。

            2009年6月7日17时制作

秦皇岛地区 2天 天气预报 今天: 温度15°C - 25°C。白天：晴间多云，夜间：晴间多云。南风2-3级转东南风2级
明天: 温度17°C - 21°C。白天：阴到多云, 阵雨，夜间：阴, 大阵雨。东南风2-3级
书签   t7online.com http://cnt.t7online.com/cgi-bin/fcgi/pagecoun.fcgi?IVW=wcity&LANG=cn&54449200906072035 http://www.t7online.com/startseite/grafiken/lupe.gif 输入地名查询天气    秦皇岛地区 3 天 天气预报 文字版 6月7日
星期日 6月8日
星期一 6月9日
星期二 最低温度 15°C 17°C 17°C 最高温度 25°C 21°C 26°C 上午 http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/ms____.gif http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/wb____.gif http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/ms____.gif 下午 http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/ms____.gif http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/bds3__.gif http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/wb____.gif 晚上 http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/mm____.gif http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/mds3__.gif http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/mb____.gif

大概1点半多来到海边。海涨潮，水混，较平，表面飘一层浮沫。下海后，游了半个钟头，起水。
在塞奥健身中心第二排南面第四台跑步机上跑步。15分钟跑了2410米。坡度1，卡路里消耗110，最大心率180，速度4 6 8 10 11 12 10 8 6。在教练的屋称了一下体重，数字显示66.4公斤。

冰之雅 发表于 2009-6-7 21:59

:victory: :victory: :victory: :victory: :victory: :victory: :victory: :victory: :victory:

老魏 发表于 2009-6-8 19:41

心率180，到极限了。
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