冬云 发表于 2007-1-27 21:11

冬泳7大危险与对策

<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<FONT color=#f70997 size=6>&nbsp; 冬泳7大危险与对策<BR></FONT>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<FONT size=4>&nbsp; 冬泳 可以增强体质，预防多种疾病的发生，使人体皮肤,神经系统,心血管系统,呼吸系统的功能得到加强,但是如果运动方法不当也会带来很大的危险,本文介绍的对象是保证你冬泳安全的"秘诀".&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 一&nbsp;&nbsp;&nbsp; 危险:冬泳 易患感冒,重者会导致病毒性心肌炎.<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 对策:坚持每天旱晚冷水洗脸擦身,促进全身血液循环,提高鼻粘膜对寒冷刺激的抵抗力.<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 二&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 危险:冬泳消耗体力大,易出现低血糖反应,重者导致低血糖休克.<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 对策:冬泳时可以随时补充一些碳水化合物的食品.<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 三&nbsp;&nbsp;&nbsp; 危险:冬泳如在饭后立即进行,易发生腹痛和腹泻.<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 对策:将冬泳时间安排在旱晨或下午,离吃饭时间远一些.<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 四&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 危险:冬泳前喝酒易出现水中昏迷窒息,冬泳后喝酒刺激心脏而发生意外.<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 对策:在冬泳前后不要饮酒.</FONT></P><P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<FONT size=4> 五&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 危险：冬泳后骤然走进高温屋中或者烤火，会导致关节炎和其它疾病的发生。<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 对策：出水后立即将衣服穿好，做些适当的运动使身体暖和。<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;六&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 危险：冬泳前的准备活动如果不充分，易发生抽筋，重者会导致淹溺。<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 对策：入水前做好充分的准备活动，游泳时先立于水中洗脚洗头，并撩水浇身，最后再全身入水。<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;七&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 危险：江河中如果有冰凌，人贸然跳入水中或潜泳，将有可能被冰凌扎伤。<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 对策：冬泳时不要“扎猛子”或草率潜水。</FONT></P><br><br>［此帖子已被 江南飘雪 在 2007-2-7 8:15:43 编辑过］

老梢公 发表于 2007-2-1 13:26

加上567条,很全面<br>冬泳人都应正视

熊图腾 发表于 2007-2-13 15:24

原文由 冬云 发表: 谢谢：江南飘雪．

冬云 发表于 2007-2-11 20:22

谢谢：江南飘雪．

泳者玉龙 发表于 2007-5-12 09:20

<FONT face=方正姚体 color=#ff00ff size=7>谢谢了。热心的冬云网友！</FONT><br><br>［此帖子已被 泳者玉龙 在 2007-5-12 9:21:08 编辑过］

阿师 发表于 2007-6-17 20:33

学习了

llzz 发表于 2007-7-6 10:58

谢谢，已经学习了！

启明 发表于 2007-9-6 02:45

谢谢

走四方 发表于 2007-9-12 04:14

<FONT face=黑体 color=#ff0033 size=6><STRONG>学习了<BR></STRONG></FONT>

海底森林 发表于 2007-9-25 09:47

<FONT color=#3809f7 size=5>谢谢，<FONT color=#f70909>又长见识了</FONT></FONT>

银光鱼嘉 发表于 2007-9-30 13:04

<FONT color=#e6421a size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <EM>冬泳者都要记得这几条，在下水前，一定要做好准备工作，注意安全。</EM></FONT>

笑笑妈 发表于 2007-10-1 08:28

是的，很感激

zyj7567 发表于 2007-12-4 17:14

总结的好，长见识了。

蒙羊雅鱼 发表于 2007-12-25 11:35

谢谢！

文彪 发表于 2007-12-26 13:59

<FONT size=6>经常进行冬泳的人，耐寒力特别强。即使在气候急剧变化的情况下，也不容易伤风感冒。</FONT>

文彪 发表于 2007-12-26 13:26

<FONT size=6>冬泳人不易感冒已经被大家认可,不同意第一条,</FONT>

龙一 发表于 2008-1-4 13:40

大家说的有道路，但还是感谢楼主了。
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