18 19 20 跑步游泳日记
电脑故障，两天未能上网。简单补记一下：18日，早晨在河东体育场跑了15圈，用时38分。
19日下雨，下午雨停了，在河东体育场，脚踩在吸足水的跑道上，很有弹性。跳没有水的地方跑，跑了4
圈，天又开始掉点，停跑回家，用时12分钟。
短期天气预报
秦皇岛市气象台下午发布天气预报
陆地天气预报：
今天夜间：多云，南风3—4级，最低气温：14℃
明天白天：多云，南风2—3级，最高气温：25℃
海区天气预报：
今天夜间：多云，南风5—6级，最低气温：15℃
明天白天：多云，南风5—6级，最高气温：23℃
发布时间:2009年6月20日
秦皇岛地区 2天 天气预报 今天: 温度19°C - 32°C。白天：晴，夜间：晴。西南风2-3级转2级
明天: 温度19°C - 29°C。白天：晴间多云，夜间：晴。东北风2-3级转东风2级
书签 t7online.com http://cnt.t7online.com/cgi-bin/fcgi/pagecoun.fcgi?IVW=wcity&LANG=cn&54449200906201944 http://www.t7online.com/startseite/grafiken/lupe.gif 输入地名查询天气 秦皇岛地区 3 天 天气预报 文字版 6月20日
星期六 6月21日
星期日 6月22日
星期一 最低温度 19°C 19°C 17°C 最高温度 32°C 29°C 30°C 上午 http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/so____.gif http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/ms____.gif http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/so____.gif 下午 http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/so____.gif http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/ms____.gif http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/so____.gif 晚上 http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/mo____.gif http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/mo____.gif http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/mm____.gif
今天早晨在河东体育场跑了15圈，用时39分钟。
下午3点多到海边。海涨大潮，水面漂了一层浮萍，又脏又混。游到里面比岸边好点。在里面游的时候，不时有摩托艇在我的前后左右飞驰而过。游了半个钟头上岸。冲洗完毕，沿着每天的路线跑了一个来回。
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