笑迎霜雪 发表于 2009-7-11 11:14

冬泳科学

       按科学冬泳的要求，0—1度水温游40米，水温每增加1度，游程增加30米，是科学冬泳、健康冬泳，符合养生学标准的。从全国各地冬泳的实际情况来看，游的量小或适中的没见有什么不良后果，反而超标准、超时间大运动量游的，却有不好的实例。任何事情都有个“度”的问题，“过而有害”。但是有些人感觉游的少，有未尽兴之感，应配合一些其他项目的运动，依自己的年龄、体质、兴趣等即健身，又尽兴，又可补充游泳运动量小的不足。比如骑自行车郊游.慢走和快走都是中老年人强身健体的好项目。更不理解的是，有些人“好逞能”，总想自己身体好，想“挑战自然，挑战极限”，这是违背客观规律的，是绝对应该禁止的，危险也可能随时会发生的。          规律是客观存在的，是人们通过多年的实践总结出来的，不是想象出来的。人们只能遵循客观规律，不能违背客观规律，谁违背了客观规律，谁就要受到惩罚。
      最近几年每年都有冬泳的泳友发生不幸，这是血的教训啊！所以在这寒冰季节来临之时，再次提醒广大冬泳的泳友们，要严格按照科学冬泳的规律去实施冬泳，切记保障自己和他人的安全！！！

天地一沙鸥 发表于 2009-7-11 16:18

尊重科学，遵循规律，科学健身！:handshake

四川飞鱼 发表于 2009-7-11 21:04

原帖由 天地一沙鸥 于 2009-7-11 16:18 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif

尊重科学，遵循规律，科学健身！:handshake

笑傲人生 发表于 2009-7-13 12:39


按照科学冬泳的规律去冬泳 切记保障自己和他人的安全

老猴子 发表于 2009-7-15 21:32

科学冬泳，安全第一！

天地人和 发表于 2009-7-22 15:36

肺腑之言,虚心践行!!!

和谐冬泳人 发表于 2009-9-25 12:22

http://bbs.china-ws.org/attachment.php?aid=209338&k=a4bec7902a00344d7114aa5d48be79df&t=1249808422&noupdate=yes

风情万种. 发表于 2009-9-27 21:47

科学冬泳，安全第一！这是时刻要牢记的。

行动 发表于 2009-9-28 10:52

游泳速度有快有慢，个人认为以1度水温游1分钟较合适。或每分钟划几下自己把握。

木子玉 发表于 2009-10-3 03:22

http://bbs.china-ws.org/attachment.php?aid=264817&k=3bd3bdb5aa7d5b60477e1a0b23d6f352&t=1254509320&noupdate=yes

KTW 发表于 2012-2-7 11:07

:handshake
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