汉鸭子 发表于 2007-1-30 17:10

怎样学游泳比较容易？

<H1>怎样学游泳比较容易？</H1><FONT size=5>是不是一般先从学蛙泳开始呢？ <BR><P>怎样学游泳比较容易？<BR>游泳应该从什么泳姿开始学 <BR><BR>首先我们要区分学游泳和练游泳的区别。 <BR><BR>练游泳——通常是指长时间系统的学习四种泳姿。每个训练周期约为2—4年。 <BR><BR>学游泳——通常是指人们在一个较短的时间里（通常为12天）学会游泳。 <BR>那么学游泳要从什么泳姿开始呢？ <BR><BR>我的回答只有一个，蛙泳！ <BR><BR>这是因为蛙泳在实用游泳技术里占有十分重要的地位。它的呼吸比较容易掌握。学会后能很快掌握“踩水”技术。但是蛙泳技术，由于它的腿部技术原理又是教学中的难点不易掌握。所以有些人就采用运动队里的教法。从自由泳或仰泳开始。这个主要是教/学双方的功利心造成的。 <BR><BR>儿童学游泳的最佳年龄是8—12岁。因为这个时期的孩子接受能力最强。在大班里学习的成功率都比较高。国家规定游泳培训班为15人。但是由于利益的关系一般都会超出这个标准。 <BR><BR>如何自我判断学习效果？ <BR><BR>这个通常用距离来判断。一般15米+正确的动作节奏。 <BR><BR>什么是15米+正确的动作节奏？ <BR><BR>15米就是能游15米远的距离。 <BR><BR>什么是正确的动作节？蛙泳，一次腿+一次手和呼吸配合。 <BR><BR>为什么只是15米而不是150米或1500米呢？ <BR><BR>那是因为有了15米的基础。您自己勤加练习就能够达到150米或1500米的。</FONT></P><BR><BR>［此帖子已被 汉鸭子 在 2007-1-30 17:13:17 编辑过］<br><br>［此帖子已被 冬泳网总编 在 2007-1-30 17:18:45 编辑过］

雨季 发表于 2007-1-30 20:25

<H1>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <FONT color=#d52bb3>好贴,受益匪浅 </FONT></H1><P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </P><P>&nbsp; </P><P>&nbsp;</P><P>&nbsp;</P><P><HR></P>

韶山风雨 发表于 2007-1-31 07:58

受益匪浅 <br>

永健 发表于 2007-1-31 08:18

谢谢了!我正准备学呢

韶山风雪 发表于 2007-1-31 09:51

确实如此！

龙腾 发表于 2007-1-31 12:55

<FONT size=6>因为蛙泳在实用游泳技术里占有十分重要的地位。它的呼吸比较容易掌握。学会后能很快掌握“踩水”技术。</FONT>

天地一沙鸥 发表于 2007-1-31 17:18

原文由 攀登极限运动884443 发表: <FONT size=6>因为蛙泳在实用游泳技术里占有十分重要的地位。它的呼吸比较容易掌握。学会后能很快掌握“踩水”技术。</FONT> <FONT size=4>确实如此!</FONT>
页: [1]
查看完整版本: 怎样学游泳比较容易？