[转贴]冬泳的不良反应与自解
<!--网络规划:黄智彪 程序制作:黄智彪--><!--网络规划:黄智彪 程序制作:黄智彪--><!--网络规划:黄智彪 程序制作:黄智彪--><!--网络规划:黄智彪 程序制作:黄智彪--> <br><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=982 align=center border=0><TBODY><TR><TD vAlign=top align=right background=imgs/topbg.gif height=164><IMG height=162 alt=中国冬泳网 src="http://www.china-ws.org/imgs/logo.gif" width=321 border=0></TD><TD vAlign=top width=632 background=imgs/topbg.gif><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=632 border=0><TBODY><TR><TD height=55><TABLE class=bluefont height=55 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=632 border=0><TBODY><TR><TD width=240> </TD><TD width=19><IMG height=55 src="http://www.china-ws.org/imgs/dao1.gif" width=19></TD><TD align=middle width=60 background=imgs/daobj.gif><A href="http://www.china-ws.org/jianjie.asp?id=1"><FONT class=bluefont>协会简介</FONT></A></TD><TD width=14><IMG height=55 src="http://www.china-ws.org/imgs/dao2.gif" width=14></TD><TD align=middle width=60 background=imgs/daobj.gif><A href="http://www.china-ws.org/jianjie.asp?id=0"><FONT class=bluefont>协会章程</FONT></A></TD><TD width=14><IMG height=55 src="http://www.china-ws.org/imgs/dao2.gif" width=14></TD><TD align=middle width=60 background=imgs/daobj.gif><A onclick="this.style.behavior=url(#default#homepage);this.setHomePage (http://www.china-ws.org);" href="http://www.china-ws.org/arcticle.asp?id=553#"><FONT class=bluefont>设为首页</FONT></A></TD><TD width=14><IMG height=55 src="http://www.china-ws.org/imgs/dao2.gif" width=14></TD><TD align=middle width=60 background=imgs/daobj.gif><SCRIPT language=JavaScript><br> function bookmarkit(){<br> window.external.addFavorite(http://www.china-ws.org,中国冬泳网);<br> }<br> </SCRIPT><A onclick=bookmarkit() href="http://www.china-ws.org/arcticle.asp?id=553#"><FONT class=bluefont>收藏本站</FONT></A> </TD><TD width=14><IMG height=55 src="http://www.china-ws.org/imgs/dao2.gif" width=14></TD><TD align=middle width=60 background=imgs/daobj.gif><A 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2007年1月30日 星期二 <A href="http://www.china-ws.org/exit.asp"><FONT class=bluefont>退出</A></A> </FONT></TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE height=600 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=980 align=center border=0><TBODY><TR><TD vAlign=top width=700><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="96%" align=center border=0><TBODY><TR><TD class=titlefont align=middle height=30>冬泳的不良反应与自解 </TD></TR><TR><TD class=OTableline align=middle bgColor=#f3f3f3 height=25><FONT class=info_font title=中国冬泳网>www.china-ws.org 作者:未知 来源:网络 已被阅读 748 次 2006-12-12</FONT></TD></TR><TR><TD class=content_font vAlign=top height=300><BR> ◇ 头痛 <BR>游泳中出现头痛现象，多是由慢性鼻炎、呛 、水或机体寒冷、暂时性脑血管痉挛供血不足等 原因造成的。这时应迅速上岸，用大拇指对准 太阳、百会穴进行旋转按摩，并用毛巾做头部 保温和喝杯热茶水即可止痛。<BR>◇ 头晕脑胀<BR>发生头晕脑胀的原因，多是游泳时间过长， 机体能量消耗过大，乳酸产生较多，导致血糖降 低，身体疲劳，且血液聚集于下肢不能及时回流输送于脑，便会造成头晕脑胀，甚至眼冒金花。 这时要立即上岸休息，擦干身体进行全身保温， 用中指按压印堂、人中穴，并喝一杯淡盐糖水， 不适的头晕脑胀就会很快消失。<BR>◇ 眼睛痒痛<BR>无论是江河湖海或是人工游泳池，水里多少都会带有一些细菌或病毒，在游泳时会慢慢侵入 人的眼内造成感染引起不适。有的人在大海游泳 时，眼睛承受不了威海水的刺激，也会造成眼睛发 涩或红肿痛痒。上岸后应马上用清洁的淡水冲洗眼睛，然后用毛巾擦干，点上氯霉素眼药水或滴入 红霉素溶液，并做做热敷，不适就会消失。<BR>◇ 耳痛、耳鸣<BR>游泳时发生耳痛或耳鸣，多是由于耳内灌 水或鼻子呛水造成的。出现这种耳痛、耳鸣时就 应上岸用盐水漱口、疏通鼻腔、清洁耳道、控出 耳内积水。控水方法有：1．单腿跳法：如右耳进 水，就用右腿原地连续弹跳几下，同时把头歪向 右侧，以右手牵拉右耳壳，这样就会把水震晃出 来。2．手心吸水法：如左耳进水，可把头歪向左 侧，左手心对准耳道孔，手掌用力挤压耳廓，一 按一松手心，就可以把水吸引出来。3．用以上两 种方法都不奏效时，可用消毒棉花缠在火柴棒 上轻轻送人耳边，或用吸水力强的吸纸卷成松 软的小纸捻送人耳道，都能把耳内的水吸出来。<BR>◇ 腹内痛胀<BR>游泳时发生腹内痛胀，是由于刚吃饱饭或 空腹游泳，以及突然受冷水刺激引起胃部不适 或肠痉挛，使胃肠蠕动加快产生一些气体排不 出来，便会出现腹部痛胀的现象。这时应立即 上岸，仰卧在地，用拇指尖点压中脘、上脘和足 三里穴，如在江河湖海游泳，可用沙子将腹部埋 起来进行保温，也能使腹部痛胀很快消失。<BR>◇ 恶心呕吐<BR>游泳时发生恶心呕吐，多是由于鼻子呛水、 喝进脏水、疲乏劳累、情绪紧张，造成一时性的 反胃所致。这时应赶快上岸，用手指压中脘、内关穴，再服几粒仁丹就可止吐。<BR>◇ 手、脚、腿抽筋<BR>游泳时间长了常会发生手指、脚趾和大小腿抽筋。这时要保持镇静，切莫惊慌，一边呼救 一边自解。在没人救援之前，自己应采取以下 自解措施：1．手指抽筋时，要突然握拳，再用力 将手指张开，反复几次，越快越见效。2．脚趾抽 筋时，仰卧水面，连续用两手分掰再合拢脚趾， 往下按压或向上扳脚趾，并推按脚背。3．大腿抽 筋时，将抽筋的大腿弯屈，与身体成一直角，然 后用双手抱住小腿用力使其贴在大腿上，随即 向前伸直，反复做几次。4．小腿抽筋时，用抽筋 腿对侧的手，握住抽筋小腿的脚趾，用力向脚背 的方向扳动，用同侧的手掌压在膝盖上，帮助小 腿伸直。为了防止再抽筋，应上岸休息。<BR></TD></TR><TR><TD class=editor_font align=right height=25>编辑:admin <A href="http://bbs.images.china-ws.org/copyright.asp" target=_blank>版权声明</A> </TD></TR><TR><TD height=25> </TD></TR></TBODY></TABLE></TD><TD width=8></TD><TD vAlign=top align=middle width=274 bgColor=#f6f6f6><BR><TABLE class=OTableline cellSpacing=0 cellPadding=0 width="86%" border=0><TBODY><TR><TD vAlign=bottom bgColor=#f0f5f8 height=25><FONT class=bluefont> [<STRONG> 热门文章 </STRONG>] </FONT></TD></TR><TR><TD class=HTableline bgColor=#d5ebf6 height=2></TD></TR><TR><TD vAlign=top align=middle bgColor=#ffffff height=280><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="96%" border=0><TBODY><TR><TD height=10></TD></TR><TR><TD class=xlTable height=26> <IMG height=10 src="http://www.china-ws.org/imgs/biaoshi.gif" width=7> <A title=太原泳友 href="http://www.china-ws.org/sheyin_read.asp?id=1013" target=_blank>太原泳友</A></TD></TR><TR><TD class=xlTable height=26> <IMG height=10 src="http://www.china-ws.org/imgs/biaoshi.gif" width=7> <A title=沈阳、本溪冬泳协会在五里河欢迎鱼王 href="http://www.china-ws.org/arcticle.asp?id=1015" target=_blank>沈阳、本溪冬泳协会在五里河</A></TD></TR><TR><TD class=xlTable height=26> <IMG height=10 src="http://www.china-ws.org/imgs/biaoshi.gif" width=7> <A title=武汉泳友 href="http://www.china-ws.org/sheyin_read.asp?id=1014" target=_blank>武汉泳友</A></TD></TR><TR><TD class=xlTable height=26> <IMG height=10 src="http://www.china-ws.org/imgs/biaoshi.gif" width=7> <A title=亚冬会比赛场地和运动员驻地全面开放[图] href="http://www.china-ws.org/arcticle.asp?id=917" target=_blank>亚冬会比赛场地和运动员驻地</A></TD></TR><TR><TD class=xlTable height=26> <IMG height=10 src="http://www.china-ws.org/imgs/biaoshi.gif" width=7> <A title=钟麦桥队泳友 href="http://www.china-ws.org/sheyin_read.asp?id=1012" target=_blank>钟麦桥队泳友</A></TD></TR><TR><TD class=xlTable height=26> <IMG height=10 src="http://www.china-ws.org/imgs/biaoshi.gif" width=7> <A title=黑河泳友 href="http://www.china-ws.org/sheyin_read.asp?id=1010" target=_blank>黑河泳友</A></TD></TR><TR><TD class=xlTable height=26> <IMG height=10 src="http://www.china-ws.org/imgs/biaoshi.gif" width=7> <A title=武汉泳友 href="http://www.china-ws.org/sheyin_read.asp?id=1009" target=_blank>武汉泳友</A></TD></TR><TR><TD class=xlTable height=26> <IMG height=10 src="http://www.china-ws.org/imgs/biaoshi.gif" width=7> <A title=鱼王畅游伊敏河 href="http://www.china-ws.org/sheyin_read.asp?id=1011" target=_blank>鱼王畅游伊敏河</A></TD></TR><TR><TD class=xlTable height=26> <IMG height=10 src="http://www.china-ws.org/imgs/biaoshi.gif" width=7> <A title=the href="http://www.china-ws.org/sheyin_read.asp?id=964" target=_blank winter swimmer in taiyuan>the winter sw</A></TD></TR><TR><TD class=xlTable height=26> <IMG height=10 src="http://www.china-ws.org/imgs/biaoshi.gif" width=7> <A title=swimmer href="http://www.china-ws.org/sheyin_read.asp?id=962" target=_blank in ininer mongolia>swimmer in in</A></TD></TR><TR><TD class=xlTable height=26> <IMG height=10 src="http://www.china-ws.org/imgs/biaoshi.gif" width=7> <A title=the href="http://www.china-ws.org/sheyin_read.asp?id=965" target=_blank winter swimmer in zhangze>the winter sw</A></TD></TR><TR><TD class=xlTable height=26> <IMG height=10 src="http://www.china-ws.org/imgs/biaoshi.gif" width=7> <A title=长江两岸三队迎金猪年游泳联谊赛 href="http://www.china-ws.org/arcticle.asp?id=1004" target=_blank>长江两岸三队迎金猪年游泳联</A></TD></TR><TR><TD class=xlTable height=26> <IMG height=10 src="http://www.china-ws.org/imgs/biaoshi.gif" width=7> <A title=the href="http://www.china-ws.org/sheyin_read.asp?id=963" target=_blank performance>the performan</A></TD></TR><TR><TD height=20></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE height=88 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=980 align=center border=0><TBODY><TR><TD class=bluefont align=middle width=720 background=imgs/footbg.gif>Copyright © 2006-2008 ::中国冬泳协会--<A style="CURSOR: pointer" href="http://www.china-ws.org/login.asp"><FONT class=bluefont>中国冬泳网</FONT></A>:: All Right Reserved<BR>技术支持--<A title=技术支持QQ：285274573 href="http://www.haohero.com/"><FONT class=bluefont>好英雄网络</FONT></A> <A style="CURSOR: pointer" href="http://www.miibeian.gov.cn/" target=_blank><FONT class=bluefont>京ICP备05020025号</FONT></A> 您是本站第 <IMG src="http://www.china-ws.org/images/1.gif"><IMG src="http://www.china-ws.org/images/4.gif"><IMG src="http://www.china-ws.org/images/3.gif"><IMG src="http://www.china-ws.org/images/0.gif"><IMG src="http://www.china-ws.org/images/3.gif"><IMG src="http://www.china-ws.org/images/9.gif"> 位访客</TD><TD class=bluefont align=left width=260 background=imgs/footbg.gif>电话：010-81983406 82780373<BR>传真：010-82780375<BR>E-Mail：<A title=联系管理员 href="mailto:admin@china-ws.org"><FONT class=bluefont>admin@china-ws.org</FONT></A></TD></TR></TBODY></TABLE> <br><br>哈哈哈哈哈哈，那我收藏了。多谢<br><br> <P><FONT face=华文彩云 color=#f70909 size=7>胖老弟，我劝你改行；</FONT></P><P><FONT face=隶书 size=7></FONT> </P><P><FONT face=隶书 color=#3809f7 size=7>去做美食评判家；</FONT></P><P><FONT face=隶书 color=#3809f7 size=7>去做医生指导家；</FONT></P><P><FONT face=隶书 color=#3809f7 size=7>去做人类美容家；</FONT></P><P><FONT face=隶书 color=#3809f7 size=7>去做生态理论家。</FONT></P><P><FONT color=#3809f7></FONT> </P><P><FONT color=#3809f7></FONT> </P> <P align=center><FONT face=隶书 color=#ee1169 size=6>哈哈哈哈哈哈，那我收藏了。多谢</FONT></P> <P><STRONG><FONT color=#154ba0 size=6>冬泳的不良反应与自解</FONT></STRONG></P><P><STRONG><FONT color=#154ba0 size=6>转贴的好!大家都要认真学习,要做好应对,尽量避免发生不适;一旦发生,不要惊慌,对症下药.收藏了!谢谢寻宝.</FONT></STRONG></P> 谢谢老兄，我感到有些事需要提醒泳友，因此找点资料给大家。
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