李海燕 发表于 2009-7-17 20:57

人在冷水中能呆多久?一天中什么时间冬泳最好?

;P 人在冷水中能呆多久?一天中什么时间冬泳最好?
研究表明:0℃时,人可以忍受十五分钟;
2.5℃时,可呆30分钟;
5℃时,可呆1小时;
10℃时,可呆3小时;
25℃时,可达一昼夜。
经常坚持冷水锻炼的人,在水中逗留时间应当会比一般人与自己冬泳前延长许多。
一天中上午10点——下午3点时间冬泳最好。

李海燕 发表于 2009-7-17 20:58

在冬泳的过程中,遇到浓雾应该怎么办?

在冬泳的过程中,遇到浓雾应该怎么办?
浓雾天气,在大海中或在宽阔的湖面上游泳,容易迷失方向,很多悲剧因此发生,要提高警惕。如偶然有一股浓雾迎面而来,可能看不见岸影,这时不要惊慌,向四周环视,缓游或停游,漂在水面上,精神放松,待浓雾过后,总能看见岸影,再往回游。如果时间过久,可发出呼救,岸边人可按呼声方向前往救援。这种信号方法,至少让我们冬泳的人们都知道,便于互救。

赣江搏浪 发表于 2009-7-19 15:58

谢谢海燕大姐,学习了。
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