对冬泳运动的五个误解
<FONT face=宋体> </FONT><P class=MsoNormal style="TEXT-ALIGN: center" align=center><FONT color=#dd2222 size=5>对冬泳运动的五个误解</FONT> </P><P class=MsoNormal style="LINE-HEIGHT: 150%"><B><FONT color=#ff0000 size=2><SPAN style="FONT-FAMILY: 楷体_GB2312">误解之一：冬泳不冷</SPAN><SPAN lang=EN-US><?XML:NAMESPACE PREFIX = O /><O:P> </O:P></SPAN></FONT></B></P><P class=MsoBodyTextIndent style="TEXT-INDENT: 21pt; LINE-HEIGHT: 150%"><FONT size=2><FONT color=#1a1ae6><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体">常有人问冬泳者：“冷不冷？”，年少气盛者一昂脖子回答：“不冷！”其实这纯属吹牛。你一个恒温３６度的血肉之躯，没有海豹鲸鱼那般的皮下脂肪，在冷水中会不冷？真要感觉不到冷的话问题就严重了，肯定得去看医生了。由于一些泳友的豪言壮语，许多人便认为冬泳者火气旺不怕冷，这完全是一种误解。冬泳是非常冷的，至于冷到什么程度，不亲身体验一下是很难描述的。如果你在冬天用冷水洗过衣服，就可以有一个大概的估计：双手浸入水中的皮肤面积，大约只占全身皮肤面积的二十分之一。所以冬泳算得上人在日常生活中所能遇到的寒冷之最。</SPAN><SPAN lang=EN-US><O:P> </O:P></SPAN></FONT></FONT></P><P class=MsoBodyTextIndent style="TEXT-INDENT: 0cm; LINE-HEIGHT: 150%"><B><FONT size=2><SPAN style="FONT-FAMILY: 楷体_GB2312"><FONT color=#f70909>误解之二：冬泳与洗冷水浴差不多</FONT></SPAN><SPAN lang=EN-US><O:P> </O:P></SPAN></FONT></B></P><P class=MsoBodyTextIndent style="TEXT-INDENT: 21pt; LINE-HEIGHT: 150%"><FONT size=2><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体"><FONT color=#1a1ae6>不少人有冬天洗冷水浴的经历，便认为冬泳的滋味大概也差不多，这也是对冬泳的一个误解。冷水浴与冬泳是完全不同的两码事，洗冷水浴时，皮肤表面只有局部区域有薄薄一层冷水流过，人的体温很容易将其加温，所以往往洗得全身上下热气腾腾，而冬泳时人全身浸入水中，身体根本不可能使周围的水升温，只能全力维持自己的体温不降低。所以洗冷水浴与冬泳相比可谓小菜一碟。这样说可能会开罪洗冷水澡的朋友们，但却是真话，不信你可以去试一试。不少冬泳的人以前是洗冷水浴的，对此都深有体会。</FONT></SPAN><SPAN lang=EN-US><O:P> </O:P></SPAN></FONT></P><P class=MsoNormal style="LINE-HEIGHT: 150%"><B><FONT color=#ff0000 size=2><SPAN style="FONT-FAMILY: 楷体_GB2312">误解之三：岸上冷，水里不冷</SPAN><SPAN lang=EN-US><O:P> </O:P></SPAN></FONT></B></P><P class=MsoBodyTextIndent2 style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT size=2><FONT color=#2222dd><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体">有一些人以为：冬泳者脱了衣服光膀子暴露在空气中会很冷，下到水里就好了。这是极端错误的。由于水的密度远大于空气，人在水中的散热速度要比在空气中快许多倍，所以冬泳之冷冷在水中而不是岸上。在水中的冬泳者，不但要为自己的肌肉运动供应能量，而且要通过血液循环向体表快速供热以保持体温，冬泳的热耗极大的原因即在于此，初试者几乎个个会胃口大开。</SPAN><SPAN lang=EN-US><O:P> </O:P></SPAN></FONT></FONT></P><P class=MsoNormal style="LINE-HEIGHT: 150%"><B><FONT color=#ff0000 size=2><SPAN style="FONT-FAMILY: 楷体_GB2312">误解之四：南方的冬泳比较容易</SPAN><SPAN lang=EN-US><O:P> </O:P></SPAN></FONT></B></P><P class=MsoNormal style="TEXT-INDENT: 21pt; LINE-HEIGHT: 150%"><FONT size=2><FONT color=#1a1ae6><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体">人们常在电视上看见俄罗斯人、哈尔滨人在冰天雪地里冬泳，认为这才真正了不起，其实又是一种误解。笔者就亲身在俄罗斯、哈尔滨尝试过，他们的冬泳并不比南方的冬泳艰难多少。原因十分简单：上面讲到冬泳之冷冷在水中，水温是冬泳难度的关键指标，而水有一大特点，即到了零度就要冰冻，因此全世界所有的冬泳者都是在冰点之上的水中游泳的。在隆冬季节，南方的水温也会接近冰点，与北方冰层下面的水温相差无几。</SPAN><SPAN lang=EN-US><O:P> </O:P></SPAN></FONT></FONT></P><P class=MsoNormal style="LINE-HEIGHT: 150%"><B><FONT color=#ff0000 size=2><SPAN style="FONT-FAMILY: 楷体_GB2312">误解之五：普通人不适合冬泳</SPAN><SPAN lang=EN-US><O:P> </O:P></SPAN></FONT></B></P><P style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#ff0000 size=2><SPAN lang=EN-US style="FONT-FAMILY: Times New Roman"> <FONT color=#1a1ae6> </FONT></SPAN><FONT color=#a0a0a0><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体"><FONT color=#1a1ae6>常人对冬泳运动的最大误解，莫过于认为该项运动需要特别强壮的体魄而不适于普通人。出乎他们的想象，人在冬泳中遇到的主要障碍是心理上的，而不是生理上的。人类至少已有几百万年的历史了，绝大部分时间处于原始状态，当时的人冬季赤裸着身体四处活动，难免过河甚至下水渔猎。而人穿衣御寒并借助桥梁舟揖之利的历史，至多也只有万把年。无数代老祖宗储存在我们的体内的能力还远未真正退化，只不过潜藏起来罢了。所以普通健康人的身体完全适宜冬泳。但为什么敢冬泳的人不多，能坚持到底的就更少了？说到底还是人的意志问题，冬泳被誉为“天下第一锻炼”，又被称为“勇敢者的游戏”，原因亦在于此。这个“天下第一”的“勇敢者”确实不好当，即使有多年冬泳锻炼经历的人，每逢三九天还是要发愁，下水时也是要鼓起勇气的。</FONT></SPAN> </FONT></FONT></P> 再次学习～～ <P><FONT size=2><FONT face=宋体 color=#1a1ae6> <FONT size=6> 即使有多年冬泳锻炼经历的人，每逢三九天还是要发愁，下水时也是要鼓起勇气的</FONT>。</FONT><FONT color=#a0a0a0> </FONT></FONT></P><P><FONT color=#a0a0a0 size=2> <FONT size=6>先有痛苦,再有快乐!</FONT></FONT></P><P><FONT color=#a0a0a0 size=6> 雨后才有彩虹!</FONT></P><P><FONT color=#a0a0a0 size=6> 想到不入做到!</FONT></P><P><FONT color=#a0a0a0 size=6> 做到不入做的更好!</FONT></P><P><FONT color=#a0a0a0 size=6> 心动不入行动!</FONT></P> 学习～～<br> <H1> <FONT color=#d52bb3>痛苦并快乐者</FONT></H1> <H1> <FONT color=#d52bb3>痛苦并快乐者</FONT></H1> 乐在其中，其乐无穷。冬泳确实是冷并快乐着的运动。今天已经立春了，天气一天天暖和起来了，今年的冬泳就算是胜利结束了，来年再享受吧。
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