提倡无装备冬泳
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 23pt; TEXT-ALIGN: center; mso-line-height-rule: exactly" align=center><FONT size=4><B><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-ascii-font-family: " Times Roman?; mso-hansi-font-family: ?Times New Roman??>提倡无装备冬泳</SPAN></B><B><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 14pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></B></FONT></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 28pt; LINE-HEIGHT: 23pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-line-height-rule: exactly; mso-char-indent-size: 14.0pt"><FONT size=4><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-ascii-font-family: " Times Roman?; mso-hansi-font-family: ?Times New Roman??>无装备冬泳，就是日常在冬泳时，不穿戴保温、防寒、防水等装备，让身体全部融入水中，自由自在。</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 14pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P><P class=MsoBodyTextIndent style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: " Times Roman?; mso-hansi-font-family: ?Times New Roman??><FONT size=4> 为啥提出无装备冬泳哪，我们冬泳的目的，就是快乐冬泳健康生活，在冬泳中战胜自己，挑战自己，完善自己。大多数冬泳爱好者都不是极限的挑战者，以身心健康为主要目标，既然是锻炼，最好不要用更多的装备，简单的生活是智者的行为，无装备冬泳是自然的快乐。</FONT></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 28pt; LINE-HEIGHT: 23pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-line-height-rule: exactly; mso-char-indent-size: 14.0pt"><FONT size=4><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-ascii-font-family: " Times Roman?; mso-hansi-font-family: ?Times New Roman??>装备最多的要数头部了，头是人身体的指挥所司令部，是需要多加注意保护，但反过来想想，既然是这样重要的头，就更需要加强锻炼。有人喜欢冬泳甚至是游泳都会戴上泳帽、泳镜等，我想对大家说如果不是比赛、表演，水质等的需要，这些都可以放下。游泳也如同旅行，如同生活，给自己多一份负担，就会多分出一份心，就会少一份快乐。自由自在是生活的追求，更是我们泳者的追求。少一份装备，多一份自由，多一份快乐。泳帽戴的人较多，尤其是年龄较大的人，我说不是特殊的情况也没有这个必要。我们冬泳是一年四季都在游泳，有的人游泳几十年了，还有什么不能适应的呢。冬季水冷是自然现象，头放水中长了，会冷得受不了，我们加格达奇一年只有不到一个月的时间水温超过</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 14pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt">15</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-ascii-font-family: " Times Roman?; mso-hansi-font-family: ?Times New Roman??>度，即使在夏季头放水中久了，也一样冷。但我们是间歇将头放入水中。在冬季是下水时头放入水中一下，出水时再放一下，中途游泳是头在外面。这样就能锻炼头部的耐寒能力，又能解决头部在水中过久不适应的情况了。</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 14pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 28pt; LINE-HEIGHT: 23pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-line-height-rule: exactly; mso-char-indent-size: 14.0pt"><FONT size=4><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-ascii-font-family: " Times Roman?; mso-hansi-font-family: ?Times New Roman??>脚尖手指在水中最先感觉到冷感，我了解的现在加保护装备的还较少。在冬泳身体那个部位有冷的感觉，可以说是身体不适应的一个信号，这样我们就可以上岸了。我们一般是泳到脚尖手指没有痛麻时就上岸。不要加装备贪图多游一会，如果感到没有游够，可以多次下水来解决。</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 14pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 28pt; LINE-HEIGHT: 23pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-line-height-rule: exactly; mso-char-indent-size: 14.0pt"><FONT size=4><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-ascii-font-family: " Times Roman?; mso-hansi-font-family: ?Times New Roman??>以上写这些的目的，就是少给自己一份装备，多给自己一份快乐，快乐冬泳，健康生活。</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 14pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P> <FONT size=5>无装备冬泳，这个提倡得好。但也要视环境而定，泥沙较重的江河，水质浑浊，有泳镜的防护效果就好多了。低温带泳帽入水要缓冲多了。</FONT> <FONT face=宋体 size=5>少给自己一份装备，多给自己一份快乐，快乐冬泳，健康生活！</FONT> 原文由 韶山风雪 发表: <FONT face=宋体 size=5>少给自己一份装备，多给自己一份快乐，快乐冬泳，健康生活！</FONT> 因人而宜，大家可以试试。 原文由 韶山风雪 发表: <FONT face=宋体 size=5>少给自己一份装备，多给自己一份快乐，快乐冬泳，健康生活！</FONT>
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