梭鱼 发表于 2007-2-4 13:07

围炉话冬泳

<P>围炉话冬泳:</P><P>1.什么是冬泳:冬天在自然水域游泳是狭义的定义,广义的定义是全年在自然水域游泳2-7次/周.</P><P>2.冬泳的三要素:水体(水质 水温 水深 水流 ) ,人体(结伴 健康情况 会不会游泳 水时(累计接触水的时间)和状态) 和 环境(如天气,风力,阳光,人气,气温等)</P><P>3.冬泳装备:交通工具 游泳装备 洁净水冲洗 保温衣物</P><P>4.冬泳的最基本特征:提高生存能力,生活质量和健康状态&nbsp;.</P><P>5.冬泳原则:按重要顺序排列 快乐原则 一度水一分钟冬泳原则(一度水蛙泳十划手原则)&nbsp; 游泳时间宁少勿多原则 冬泳过程不发抖原则&nbsp; 鸳鸯冬泳原则</P><P>6.冬泳安全:水火无情,冬泳有生死风险! 冬泳切记:不要攀比!量力而行!出工出半力,陆上呈英雄!</P><P>7.冬泳要注意的环节:下水前的准备活动和起水后的取暖运动.</P>

碧海鱼妖 发表于 2007-2-4 19:03

冬泳原则:按重要顺序排列 快乐原则 一度水一分钟冬泳原则(一度水蛙泳十划手原则)游泳时间宁少勿多原则 冬泳过程不发抖原则鸳鸯冬泳原则<br>鸳鸯冬泳原则?????不懂

天地一沙鸥 发表于 2007-2-5 12:23

<FONT size=4>感谢梭鱼给我们带来的健康知识.冬泳一句话:科学冬泳=快乐健康.</FONT>

KTW 发表于 2012-2-10 12:01

:victory:

如意小舟 发表于 2012-2-14 21:42

:victory::handshake拜读了,谢谢！\

山苗 发表于 2012-2-16 09:05

:victory::victory:
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